Basquete individual:as 12 melhores jogadas e dicas para dominar

O basquete é um jogo de equipe que é melhor observar quando é jogado de forma altruísta por jogadores que estão dispostos a fazer o passe extra e mover a bola em vez de forçar um chute próprio.

Contudo, mesmo dentro do conceito de um ataque de equipe, ainda existem muitas situações que exigem que os jogadores façam jogadas de basquete um contra um para passar pelo defensor.

Mesmo que funcione, isso nem sempre leva a uma cesta para o jogador que faz a jogada. Pode ser igualmente provável que crie uma oportunidade de gol para um companheiro de equipe em aberto.

Sem considerar, qualquer jogador que queira ser considerado dominante deve ser uma ameaça para colocar a bola no chão e fazer um movimento 1-a-1 para passar pelo homem que o defende.

Por que os movimentos de basquete individuais são importantes?

Embora o basquete seja um jogo de equipe jogado 5 contra 5 por uma razão, isso não significa que ainda não seja necessário que os jogadores pratiquem e aperfeiçoem movimentos 1-a-1 para usar no ataque.

Penetrar até o meio de qualquer defesa é uma ótima maneira de criar oportunidades de gol porque força a defesa a ajudar o defensor que foi derrotado, e muitas vezes faz com que toda a defesa desmorone.

Forçar a defesa nesta situação difícil pode criar qualquer coisa, desde uma bandeja aberta até um arremesso de médio alcance, um passe de chute para fora e um arremessador aberto no perímetro.

Portanto, os jogadores precisam desenvolver uma variedade de movimentos que possam executar em situações 1 contra 1 na velocidade do jogo.

Doze jogadas individuais para dominar no basquete

Neste artigo, estamos nos concentrando principalmente em movimentos projetados para afastar o defensor do drible do perímetro.

Mas não importa de onde você está tentando marcar, variedade é a chave para se tornar um artilheiro dominante.

Como qualquer parte do jogo, se você fizer a mesma coisa repetidamente, seu oponente poderá eventualmente fazer ajustes.

Abaixo está uma lista de jogadas que todo jogador que quer ser um craque e vencer seu defensor deve praticar e tentar aperfeiçoar para jogar em alto nível.

1. Crossover

Talvez o movimento mais comumente conhecido e usado na quadra de basquete seja o drible cruzado.

É simples, mas mortal quando feito corretamente.

Faça seu defensor ir em uma direção com um drible ou dois, hesite, e, em seguida, faça um drible rápido e baixo para a outra mão assim que seu defensor perder o equilíbrio.

Isso poderia criar um arremesso de arremesso, ou uma oportunidade de continuar dirigindo e criar uma oportunidade de gol para você ou um colega de equipe.

Embora o crossover seja básico, também existem várias variações que você pode usar em situações individuais, tal como:

uma. O Cruzamento Iverson

Nomeado por seu inovador Hall of Fame, o Iverson Crossover é uma variação em que você pega um maior, Passo superenfatizado para preparar o movimento e levar a bola para fora, a fim de tentar o defensor antes de, eventualmente, cruzar.

Esta é uma opção mais arriscada e chamativa porque pode facilmente acabar sendo carregada ou roubada facilmente, mas pode ser mortal quando executado em alto nível.

b. Crossover de assassino de Tim Hardaway

A versão do crossover de Tim Hardaway pode ser tão perigosa, mas é muito diferente do de Iverson.

Enquanto o Iverson Crossover se concentra em uma configuração lenta e um drible rápido de crossover, Killer Crossover de Tim Hardaway é um drible rápido entre as pernas para preparar o defensor em uma direção, e então outro drible rápido cruzado de volta na outra direção.

Isso força o defensor a mudar de direção duas vezes a fim de parar o movimento.

2. Entre as pernas

Depois de aperfeiçoar seu drible cruzado, é hora de trabalhar na mudança de direção com um drible entre as pernas.

Comece a subir exatamente da mesma maneira, mas em vez de driblar a bola na frente do corpo, mantenha um pé à frente e driblar a bola entre as pernas para mantê-la protegida do defensor.

3. Atrás das costas

Talvez uma forma ainda mais enganosa de mudar de direção e proteger a bola seja fazendo aquele drible cruzado nas costas.

Enrole a bola de um lado do corpo para o outro o mais rápido possível para deixar seu defensor inicial para trás e chegar ao espaço aberto.

4. Hesitação

Desequilibrar o seu defensor é uma das maneiras mais fáceis de vencê-lo no drible, e uma mudança repentina de velocidade pode ser uma ótima maneira de fazer isso.

Assim como no drible do crossover, você quer preparar seu defensor com um drible ou dois em uma direção, e, em seguida, desacelerar rapidamente, mantendo seu drible vivo.

Este é o ponto em que você pode querer usar o crossover (ou outro movimento que requeira uma mudança de direção), mas a hesitação pode ser suficiente para vencer seu defensor.

Uma vez que ele desacelera, explodir em direção à cesta com outro drible na mesma direção para chegar ao meio da defesa.

5. Dentro e fora

Outro grande movimento contrário ao crossover básico é o in-and-out.

Depois de preparar o seu defensor e hesitar, simule o cruzamento trazendo a bola para o centro do corpo.

Sua mão deve rolar de fora da bola, em seguida, para o topo da bola, e finalmente para o interior da bola.

Então, empurre a bola de volta para fora do seu corpo, e continuar a driblar na mesma direção.

6. Gire

Prepare o seu defensor em uma direção com um drible poderoso ou dois, plante sua perna interna para estabelecer um pé-pivô, e, em seguida, gire na outra direção para passar por seu defensor.

O movimento giratório é uma ótima maneira de mudar de direção enquanto usa seu corpo para proteger a bola. Quando feito sob controle, pode ser forte, movimento físico que corta a defesa.

7. Euro Step

Embora vários desses movimentos possam criar várias oportunidades de pontuação diferentes, a etapa do Euro é geralmente realizada com o objetivo simples de fazer uma bandeja para o manipulador da bola.

Faça seu defensor ir em direção à borda com um drible ou dois, dê um passo em uma direção e plante o pé, pegar a bola, e, em seguida, dê outro passo rápido na direção oposta enquanto traz a bola para cima para arremessar uma bandeja.

A etapa do Euro pode ser uma mudança difícil de aperfeiçoar sem viajar, mas é muito enganador quando feito corretamente.

8. Jab &Go

Ao tentar vencer um defensor 1 a 1, ajuda saber para que lado seu defensor pensa que você está indo. Uma ótima maneira de descobrir isso é com um simples passo de jab.

De uma posição estacionária, dê um passo falso rápido com o pé não articulado. Em seguida, dirija em qualquer direção, dependendo de como seu defensor reage ao passo do jab.

9. Pump &Go

Pode não ser a jogada mais chamativa na quadra de basquete, mas um simples tiro falso pode tirar o seu defensor do chão e dar-lhe todo o tempo de que você precisa para passar por ele.

Pegue a bola no perímetro, traga a bola acima de sua cabeça para simular seu tiro real, e, em seguida, rasgue-o para passar por seu defensor, uma vez que ele saltou para desafiar seu tiro.

10. Dê um passo para trás

Embora a maioria dos movimentos 1 contra 1 visem obter por seu defensor, o passo para trás é usado para obter longe de seu defensor.

Faça seu defensor ir em direção à borda com um drible ou dois poderosos para mostrar que você está atacando para uma bandeja, plante o pé da frente, e dê um grande passo para trás para aterrissar em seu pé traseiro.

Esperançosamente, isso deve criar um arremesso de tiro aberto, mas também pode abrir outra oportunidade para dirigir em direção ao arco novamente se o defensor pular em você.

Dicas para melhorar seus movimentos de basquete individual

Agora que estabelecemos uma série de movimentos que podem ajudá-lo a dominar, Qual é a melhor maneira de realmente trabalhar para aperfeiçoá-los?

1. Jogue como Rei da Corte

A maneira mais fácil de trabalhar no seu jogo 1 contra 1 é usando um exercício de divisão que inclui muitas oportunidades para enfrentar um defensor individual.

King of the Court é essencialmente um jogo contínuo 1-contra-1 com regras do tipo make-it-take-it.

Para pegar a bola, um jogador deve parar - caso contrário, um novo defensor entra.

Isso dá aos jogadores a chance de fazer movimentos contra vários defensores de diferentes tamanhos e níveis de habilidade, e também os obriga a misturar uma variedade de movimentos se quiserem continuar marcando.

2. Pratique uma variedade de movimentos

Como quase tudo na quadra de basquete, Jogadas de basquete individuais não serão tão eficazes se você fizer a mesma coisa todas as vezes.

Não importa o quão bom você seja em um movimento individual, eventualmente, as defesas poderão fazer ajustes para impedi-lo.

Seja durante um treino individual sem defesa ou em uma situação de 5 contra 5 em velocidade total, é importante que os jogadores trabalhem em movimentos múltiplos para passar pelo defensor inicial.

3. Use seus movimentos ao vivo 5 em 5

Penetrar no meio de uma defesa para criar uma jogada é uma das habilidades mais importantes que um jogador de basquete pode ter - e também uma das mais difíceis de fazer em alto nível.

Isso significa que nem todo jogador deve entrar em um cenário de jogo ao vivo e tentar constranger seu defensor com um Iverson Crossover ou um salto para trás.

Exercícios de detalhamento, como King of the Court mencionados acima, são ótimos para trabalhar em seus movimentos 1 contra 1, mas os jogos de basquete não são jogados individualmente.

Depois de praticar alguns desses movimentos em situações isoladas, tente transformá-los em oportunidades em jogos 5-contra-5 ou treinar antes de estar pronto para fazê-los em alta velocidade com os defensores auxiliares.

4. Alterar velocidades

Um dos segredos para derrotar seu defensor em uma situação 1 contra 1 é desequilibrá-lo.

E uma das melhores maneiras de fazer isso é mudar a velocidade de seu movimento.

Não importa qual movimento você está usando, pratique armar seu defensor lentamente, e explodindo em direção à borda.

Esta mudança repentina de velocidade é difícil para os defensores reagirem, e pode criar todo o espaço de que você precisa para penetrar na defesa.

5. Seja uma ameaça para atirar

Normalmente é mais fácil derrotar seu defensor no drible se ele estiver defendendo você de perto, e a maneira mais fácil de evitar que seu defensor se recoste e antecipe seu movimento é ameaçando chutar de fora.

Se você é capaz de derrubar três ponteiros, os defensores não terão escolha a não ser sair para o perímetro e protegê-lo.

Praticar seus arremessos regularmente também tornará mais fácil fazer jogadas no drible.

6. Jogue em dois pés

Mesmo que o seu movimento 1 contra 1 seja perfeito e você passe pelo seu defensor no meio da defesa, não importa se você não for capaz de tomar uma boa decisão quando chegar lá.

Especialmente para jogadores mais jovens, uma maneira de trabalhar para tomar boas decisões depois de uma viagem bem-sucedida é ficar nos dois pés o máximo que puder.

Isso garante que você está sob controle, e também dá a você mais tempo para que você não tenha que decidir se vai atirar, passar, ou continue em direção à cesta enquanto estiver no ar.

Conclusão

Qualquer grande jogador de perímetro precisa ser capaz de usar uma variedade de movimentos de basquete 1 contra 1 para afastar seu defensor do drible e criar oportunidades de gol.

Contudo, poucos jogadores estão realmente preparados para executar esses movimentos em alto nível quando chega a hora de ação real do jogo, o que significa que nem todos deveriam tentar fazer jogadas isoladas 1 a 1 para atacar a cesta.

Os jogadores devem primeiro trabalhar nesses movimentos em exercícios e práticas de desagregação, desenvolver as habilidades para ser uma ameaça para pontuar em vários pontos no chão, e, no final das contas, tomar boas decisões com a bola para ser dominante em situações 1 contra 1.