Os melhores exercícios Drible

Uma das habilidades mais básicas e importantes que você deve desenvolver para ser um bom jogador de basquete é a capacidade de drible . Para ter sucesso, você deve ser tão bom no drible que o basquete quase se torna uma extensão do seu braço. Drible habilidade não só irá melhorar suas habilidades individuais, mas também torná-lo um melhor jogador da equipe. Adquirindo este talento requer prática consistente dos melhores exercícios de drible . Figura- 8 Dribbles

situações de jogo , mantendo o baixo drible pode tornar difícil para a defesa para tomar a bola para longe de você. Figura- 8 dribles consistem de driblar baixo para o chão com os joelhos dobrados em torno de uma perna e depois a outra perna em torno de um padrão do número oito com a bola de basquete como você driblar . Comece com lentas dribles , maiores, e como você se torna mais confortável, usar muitos dribles rápidas para ir em torno de suas pernas.
Dribble

Aprendizagem Entre - Os -Legs para driblar entre as pernas é importante porque permite que você agir como seu próprio screener contra a defesa . Para executar um drible entre - as -pernas , assumir uma posição estacionária e driblar a bola entre as pernas. Começando com a sua mão direita na frente de você , driblar a bola entre as pernas e , em seguida, ligá-lo à sua mão esquerda atrás de você. Puxe a bola na frente de você com a mão esquerda e repita o movimento com a mão direita. Como você melhorar , fazer este exercício , enquanto andando para cima e para baixo da quadra.
Duplo bola Drible

driblar duas bolas de basquete , você vai melhorar a sua mão - coordenação olho e sua capacidade de se concentrar em mais de uma coisa de cada vez. Se você pode dominar driblar com duas bolas de basquete ao mesmo tempo , driblar um, quando você está fazendo outros exercícios ou está jogando em um jogo vai parecer muito mais fácil. Você pode alternar esse exercício por driblar de forma que ambas as bolas de basquete bateu no chão ao mesmo tempo ou de forma que uma bola está batendo no chão enquanto o outro está voltando -se para a sua mão .
Blindfold Drible

o aspecto mais importante de drible é a capacidade de manter a cabeça erguida , sem constantemente olhando para o chão . Drible com a cabeça erguida permite que você veja companheiros abertos e potenciais oportunidades de gol . A bola é redonda eo piso é plano , então a bola vai voltar para você quando você driblar isso. Usando uma venda nos olhos durante a prática de todos os exercícios de drible fará de você um driblador melhor e é uma maneira infalível para mantê-lo de olhar para a bola de basquete .