Como os bambolês ajudam nas habilidades de tiro

Para fazer meus jogadores do ensino médio (meninos e meninas) pularem direto para cima e descerem de onde deixaram o chão quando atiraram, faço-os pular / atirar em bambolês.

Em dois tiroteios de linha eu tenho hoola hoops em cada local de tiro. O passador deve lançar o passe para fora do aro (longe da defesa) e o arremessador deve entrar no aro (círculo) com o pé mais próximo do gol, gire corretamente e pule com os dois pés quando eles atirarem. Quando o atirador desce, os dois pés devem estar pousados ​​no círculo.

O passe vem da linha de base. O passe deve ser um passe de salto. Eu faço os tiros dos blocos, meio das pistas (entre marcas de hash), e o cotovelo. Eu uso os dois gols e como uma competição. Às vezes você chega a 40 no bloco, 35 do meio, e 30 no cotovelo e algumas vezes faço cada ponto por três a quatro minutos de cada vez
e troque os objetivos no final de cada sessão.

Para o tiro de bloco, faço os meninos e meninas atirarem com uma mão para que eles mantenham o cotovelo de tiro e soltem a bola acima da cabeça ao atirar. Eu os faço pular quando disparam, de modo que colocam os dois pés sob os ombros para obter força e força de sustentação.