Essas três palavras ajudaram Ben Simmons a permanecer focado durante sua reabilitação

Já se passaram 455 dias desde que o Philadelphia 76ers fez de Ben Simmons a escolha número 1 no Draft de 2016 da NBA.

Ele ainda não jogou um único minuto.

Em setembro passado, durante a luta final dos Sixers no campo de treinamento, Simmons sofreu uma fratura no metatarso no pé direito. A lesão o deixou de lado por toda a temporada 2016-2017, e os Sixers terminaram com o quarto pior recorde da NBA.

Simmons foi de "o próximo LeBron James" para uma piada sobre a reconstrução aparentemente interminável dos Sixers. No entanto, ele lidou com a situação com surpreendente tranquilidade. Ele não criticou sua equipe. Ele não eliminou sua frustração com festas excessivas. Ele não ficou de mau humor e sentiu pena de si mesmo. Ele simplesmente se concentrou em sua reabilitação e fez o que pôde para melhorar seu jogo.

Se você perguntar a ele sobre a lesão hoje em dia, Simmons é rápido em apontar os pontos positivos.

“Tive um ano inteiro para crescer, aprender e focar no que preciso me concentrar. Acho que todo aquele ano realmente me ajudou ”, disse Simmons recentemente à ESPN . “(Ajudou) a aprender o jogo, marcar, defender ... tudo.”

Como Simmons, que completou 21 anos em julho, foi capaz de lidar com um período decepcionante com tanto equilíbrio?

Acontece que Simmons está bem equipado para enfrentar adversidades. Muito disso tem a ver com o treinador de treinamento de habilidades mentais Graham Betchart. Betchart, que tem mestrado em psicologia do esporte, também trabalhou com gente como Andrew Wiggins, Karl-Anthony Towns e Aaron Gordon. Ele conheceu Simmons no NBPA Top 100 Basketball Camp em 2011. Os dois trabalharam juntos enquanto Simmons fazia a transição de um recruta premiado na Montverde Academy (Montverde, Flórida) para um fenômeno de calouro na Louisiana State University.

Um dos conceitos-chave da Betchart é WIN (abreviação de "What’s Important Now?"). Simmons achou esse conceito extremamente útil enquanto navegava por sua fama recém-descoberta e pelas enormes pressões que surgiram com ele.

“(WIN) coloca você no que está sob seu controle. Você não pode controlar resultados e resultados. Portanto, a primeira coisa que tentamos fazer é abandonar essa obsessão de nos concentrar em resultados e resultados. Pegue aquele impulso incrível que você tem e concentre-se nas coisas que você pode controlar. Concentre-se na atitude, concentre-se no esforço, concentre-se no seu foco. Treine-se para estar no momento e se concentrar na tarefa em mãos ”, disse Betchart a STACK. “Essa é a base para tudo. Vamos focar no que você pode controlar. Isso elimina cerca de 95% do que as pessoas estão pensando. ”

Simmons enfrentou um grande escrutínio sobre sua decisão de frequentar a LSU em vez de uma potência do basquete universitário tradicional. “Quando ele foi para Baton Rouge, as pessoas pensaram que ele era um desastre. _ Ele deveria ter ido para o Kentucky! Por que você está indo lá? Você está jogando sua vida fora! '”, Diz Betchart. “Ele teve que aprender a fazer as pazes com isso. O que realmente o ajudou foi GANHAR. Fique calmo no caos - trata-se de ser o olho do furacão. Haverá um caos ao seu redor. Não tente impedir isso. Aprenda a ficar calmo no meio disso. Ele realmente acreditou nisso na LSU e isso o ajudou muito. ”

Ter essa base sólida de treinamento de habilidades mentais provou ser inestimável para Simmons. Betchart acredita que habilidades mentais - como habilidades físicas - precisam de tempo e repetição antes que possam realmente se estabelecer. “Quanto mais cedo eu puder apresentar essas coisas a eles e quanto mais cedo eles começarem a praticar, melhor”, diz Betchart. “Vamos treinar pessoas em vez de salvar pessoas. Acho que muitas pessoas entram em treinamento mental quando têm uma crise. Eu quero fazer com que você apenas faça treinamento mental porque é o que você deve fazer, não porque você está passando por uma crise. "

Simmons havia começado seu treinamento mental depois sua lesão, os últimos 12 meses podem não ter corrido tão bem. Em vez disso, ele agora se encontra saudável e preparado para ajudar o 76ers a uma virada potencialmente histórica. Ele cresceu 5 centímetros durante sua reabilitação (agora ele mede quase 2,10 metros de altura) e seu "suéter quebrado" uma vez está com uma aparência suave como a seda.

“Lesões acontecem. Isso faz parte de ser um atleta. Ele não consegue controlar se alguém na Filadélfia pensa que é o salvador do basquete ou se alguém pensa que ele é a pior coisa do mundo. O que eu percebi com Ben é que ele está bem relaxado. Como ele passou por toda essa experiência, ele está em paz. Ele ainda é o típico garoto de 21 anos, ele está tirando fotos de gatos, colocando-os online e fazendo coisas bobas ”, diz Betchart. “Mas ele está bem relaxado com todas as coisas que não consegue controlar e ele simplesmente rola com isso. Isso não o atrapalha. "

Se você estiver interessado na marca Betchart de treinamento de habilidades mentais, dê uma olhada no aplicativo Lucid. Betchart atua como diretor de treinamento mental na Lucid, e o aplicativo inclui os mesmos conceitos e técnicas que ele usa com atletas profissionais. Melhor ainda? Leva apenas cinco minutos por dia.

Crédito da foto:Nathaniel S. Butler / Getty Images

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