Como adicionar velocidade a uma bola rápida

A bola rápida é um dos pilares no arsenal da maioria dos jarros , e com razão. É um campo geralmente usado para definir rebatedores antes de pegá-los de surpresa com um campo de off- velocidade. A bola rápida é mais eficaz quando usado com o movimento, e, claro , quando ele está se movendo em alta velocidade . Pergunte a qualquer arremessador - acrescentando velocidade à sua bola rápida é uma ótima maneira de dominar rebatedores e torná-lo mais dominante no monte. Instruções
1

Mantenha o seu braço jogando corretamente mantida entre aparências. Aplique gelo para o cotovelo e ombro depois lançando para aliviar dores musculares e inchaço. A dor é um dos impedimentos principais de velocidade bola rápida .
2

participar em sessões de lance longas regulares com um parceiro. Jogue e para trás em 70 a 90 pés, então aumentar a distância para entre 200 e 250 pés. Jogando longas distâncias constrói a força em seus músculos do manguito rotador , e, assim, aumenta a velocidade da sua bola rápida .
3

Implementar um programa de levantamento de peso que se concentra em suas pernas e núcleo. Força nesses grupos musculares irá melhorar a sua velocidade de arremesso.
4

Afie suas mecânica de arremesso e aderência ao jogar a bola rápida . Planta fora de seu pé dominante ao sair de sua conclusão e liberação do campo em um ângulo de três quartos.