Como instalar um saco pesado

sacos pesados ​​podem ser usados ​​para treinamento , tanto de boxe e artes marciais. A chave para pendurar um saco pesado é para garantir que o feixe ou cravo que você usa é robusto o suficiente para suportar o peso. Localização

Encontre uma área , de preferência em seu porão ou um quarto de reposição , para pendurar sua bolsa pesada. O melhor é pendurar a bolsa no centro da sala, longe de paredes ou móveis , de acordo com etup.org .
Identificação

Você precisará ter uma broca e gancho de olho para a instalação de seu saco pesado. Certifique-se de que a broca que você usa é um pouco menor do que o gancho de olho.

Considerações

Você terá que medir o comprimento do seu saco pesado , juntamente com a cadeia giratória para determinar o quão baixo o saco irá travar. É melhor deixar o saco de pendurar não inferior a correia alta , como a maioria dos socos você pratica será acima deste nível .
Instruções

Depois de instalar o gancho de olho , ciclo do S- gancho no topo da cadeia de giro através do gancho olho. Fique em uma cadeira , e ter alguém ajudá-lo a levantar o pesado saco de modo que você pode fazer um loop dos quatro S-ganchos através dos quatro anéis em cima do saco pesado.