Futebol goleiro Treinamento Exercícios

Em uma partida de futebol , longos períodos de jogo pode passar durante o qual um goleiro não terá nada a fazer. No entanto , os detentores devem permanecer vigilantes e estar pronto para entrar em ação a qualquer momento. Ser um bom goleiro exige agilidade, velocidade , foco e os reflexos de um gato. Keepers pode afiar suas habilidades e tempo de reação , praticando exercícios . Brocas de goleiros também são uma boa prática para a frente à medida que ganhar mais experiência tiro à baliza. Arc Broca 1

Esta é uma excelente broca para afiar a capacidade de um goleiro para parar vários tiros de uma equipe all-out de atacar. Posicione o goleiro em sua linha e dispersão de 10 a 12 bolas de futebol em toda a área de grande penalidade. Enviar um jogo de tiro para a área e tê-lo rapidamente passar de bola a bola, atirando uns nos no alvo. O detentor deverá acompanhar o atirador juntamente arco do goleiro imaginário , algumas 2-6 metros da linha do gol , parando cada tiro e rapidamente fazer pronto para parar o outro. Broca
Arc 2

Posicione o goleiro em sua linha e ter dois ou três atiradores alinhar no canto mais distante da área adversária . Como o primeiro servidor começa a babar na parte superior da área de grande penalidade , o guarda deve segui-lo através do arco do goleiro imaginário, 2-6 metros da linha do gol , mantendo seu corpo entre a bola eo gol. O driblador pode disparar a qualquer momento, a seu próprio critério. O goleiro deve fazer o salvar e , em seguida, ser rapidamente no pronto para assumir o próximo atirador. Esta é uma boa broca para aumentar a capacidade do goleiro para lidar com o perigo a partir da borda mais distante da área de grande penalidade .
Tiro broca Ângulo

Com a goleiro no gol, posição de seis a 10 atiradores em torno da borda exterior da área de grande penalidade . Os atiradores devem rolar a bola para a esquerda, direita ou direto no gol e em seguida, atirar no alvo. O detentor deverá acompanhar o movimento da bola e reposicionar -se em conformidade. Quando o atirador dispara , o goleiro deve parar o tiro e , em seguida, preparar rapidamente para enfrentar o próximo atirador. Esta broca vai aguçar a capacidade do goleiro para reposicionar -se e reagir rapidamente a ataques repentinos.
Broca Lado -a- Lado

Posicione o goleiro no gol e ter-lhe confusão de posto para posto ao longo de sua linha. No comando do treinador o goleiro deve cair para uma posição push-up e , em seguida, saltar rapidamente de volta para uma posição definida. O treinador , então, atirar uma bola ao goleiro , que deve ser instalado e pronto a tempo para pegá-lo . Repita o exercício por um minuto ou assim e depois descansar . Esta broca aguça a capacidade do goleiro para recuperar a sua posição depois de fazer uma difícil defesa.