Mudança repentina

Propósito

Para melhorar o footwork de um quarterback e a habilidade de localizar seu alvo e fazer um lançamento preciso sob pressão.

Configurar

• Alinhe dois bambolês 3-5 jardas atrás de você, um metro de distância.
• Você também terá dois receptores (ou alvos para simular receptores) 10-15 jardas abaixo do campo à direita e à esquerda.

Execução

1. O quarterback bate a bola, em seguida, dá uma queda de 5 a 7 passos.
2. Na última etapa, o quarterback vai se virar, girando 180 graus para que ele agora esteja voltado para cima.
3. O treinador identificará o receptor para o quarterback lançar, que faz um lançamento forte e preciso. Se praticar sozinho, o quarterback pode escolher seu próprio alvo.

Dicas de treinamento

• Os jogadores devem ficar equilibrados no bolso e usar um trabalho sólido dos pés para abrir os quadris, fique equilibrado, e solte a bola com rapidez e confiança.