Técnica de queda em 3 etapas

Tipo de jogo:treino de quarterback

Propósito

Para ensinar o quarterback como executar uma queda em três etapas.

Configurar

O quarterback vai se alinhar com uma bola de futebol, segurando-o na frente da mesma forma que faria ao receber um estalo.

Execução

1. O zagueiro vai tirar a bola, abrindo-se e dando um passo para trás com a perna direita.
2. Ele então começará a trazer a perna esquerda de volta, dando um passo cruzado sobre a perna direita enquanto a traz mais um passo para trás.
3. Após a última etapa, ele vai plantar os pés e simular o movimento de arremesso

Dicas de treinamento

É vital que o zagueiro permaneça baixo, pois isso lhe dará melhor mobilidade e equilíbrio.

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