Dica de futebol da Nike:controlando seus cabeçalhos

Enquanto o futebol é pensado como um jogo com os pés, o cabeçalho é um aspecto do jogo que não pode ser esquecido. Muitas vezes, pontapés de canto, ou passes de campo freqüentemente resultam em gols de cabeçalhos. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a usar a cabeça para colocar a bola na rede.

1. Perca o medo da bola. Cabecear a bola pode ser uma ação intimidante. O primeiro passo para melhorar sua cabeçada é superar o medo mental de que a bola machuque sua cabeça. Mude sua mentalidade de medo, em vez disso, pensar que você vai atacar a bola.
2. Antes de encontrar a bola com sua cabeça, você precisa se certificar de que o resto do seu corpo está configurado corretamente. Fixe seus olhos com a bola, coloque os pés no chão e dobre os joelhos. Em última análise, a ativação de seus cabeçalhos resultará de sua base forte.
3. Cronometre seus cabeçalhos para encontrar a bola antes de qualquer outra pessoa. Quando você correr, pense em cortar com força em uma direção para perder seu defensor e encontrar a bola antes de qualquer outra pessoa.
4. Mova sua cabeça para a frente rapidamente. Tente usar o meio da testa e direcione a bola para baixo. Mirar para baixo garante que a bola ficará no alvo e entre no gol!