Como calcular Standing Alcance

Seu alcance de pé é a simples combinação de sua altura mais o comprimento de seus braços . Ele é frequentemente usado em estatísticas esportivas para ajudar a delinear talentos e atributos naturais de um atleta . O alcance de pé é muito raramente usado sozinho como é freqüentemente combinada com , e usado para calcular , altura do salto vertical máximo de uma pessoa. Estas estatísticas são muito importantes no esporte ou posições onde a altura e capacidade de salto são valorizados , como basquete ou futebol receptores. Seu alcance de pé é muito fácil de calcular e é o primeiro passo para determinar o seu salto vertical. Coisas que você precisa
Giz
Lápis
marcador mágica
Fita dupla face
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1

Tire os sapatos . Você deve estar com os pés descalços , sem qualquer altura adicional acrescentado para determinar seu alcance posição natural. Alguns sapatos e outros calçados pode adicionar até uma polegada de seu alcance de pé, desviando os resultados.
2

Stand com seu peito ou costas contra uma parede em branco. Você precisa ser pressionado contra a parede tão plana como você pode ser. Não fique no seu pé ; em vez disso você deve estar de pé , com os pés totalmente plana .
3

Chegar -se em linha reta sobre sua cabeça o mais alto que puder. Mantenha os braços retos e ter os pés absolutamente plana e em conjunto. Certifique-se de que você ainda está pressionando contra a parede o mais plano possível.
4

Ter um amigo marcar a posição na parede onde seus dedos longos alcançar. Eles terão de ficar em uma cadeira ou banquinho para fazer isso. Não fique em qualquer coisa que pode mudar ou rolar com facilidade. Peça-lhes para usar um lápis , giz ou algum outro meio de fazer uma marca temporária .
5

Se você não tem ninguém para ajudá-lo com a medida , segure um pedaço de giz , ou outros meios de marcação, com as pontas dos seus dedos quando você esticar -se . Use o giz para marcar aproximadamente onde seus dedos alcançar. Este é mais fácil de fazer se você está olhando para a parede com o seu peito pressionado plana. Você também pode usar um pedaço de fita dupla face preso à ponta do seu dedo para fazer a marca.
6

Use uma fita métrica e medir a partir do chão diretamente até a marca feita na parede . Este número é o seu alcance em pé.