O que é um movimento de salto na ginástica?

Embora salto seja o nome técnico que soa impressionante, a maioria das pessoas conhece essa manobra como flip. Uma das acrobacias mais impressionantes realizadas por ginastas e uma das razões pelas quais muitas crianças se tornam atraídas pela ginástica em primeiro lugar, o salto requer uma combinação de força, agilidade, velocidade e força que leva anos para se desenvolver. Quando mal feito, é potencialmente perigoso. Mas quando executado bem, é uma das últimas expressões de proezas atléticas que um corpo pode demonstrar.

Salto e Variações

Um salto é um salto realizado em torno de um eixo imaginário desenhado horizontalmente ao longo da cintura. O corpo deve estar em uma posição dobrada enquanto as pernas passam sobre a cabeça, e a ginasta deve fazer a aterrissagem com os pés colados ao tapete, sem oscilação para frente ou para trás. Saltos podem ser feitos na frente, costas ou lados, e embora sejam geralmente um exercício de solo, eles podem ser alterados para uso em vários aparelhos.

Níveis

Os saltos são geralmente introduzidos nas classes de nível 6 ou 7, quando os ginastas começam a se sentir confortáveis ​​com as acrobacias aéreas. Os professores normalmente começam com exercícios de balanço de mão para ensinar as ginastas a "bater" no chão para produzir a força que as ajuda a atingir a altura e o impulso para realizar o salto com segurança, então a lição progride para uma combinação de salto de mão / salto. O salto fornece impulso extra para manter a ginasta avançando, caso ela não coloque os pés sobre a cabeça com rapidez suficiente. Os saltos isolados são geralmente introduzidos na cama elástica e gradualmente trabalhados até o chão. Eles exigem que a ginasta já seja proficiente em realizar o movimento em combinações, porque a falta de velocidade e impulso significa que ela deve ser capaz de levantar os pés, ao redor e de volta sob ela muito rapidamente.

Aparelho

O salto é principalmente uma rotina de solo, mas também pode ser usado para montar ou desmontar aparelhos, durante a competição opcional. Nos bares, o que parece um salto geralmente é um círculo de quadril - a diferença é que, em vez de girar em torno de um eixo imaginário, a ginasta gira em torno da barra e seus braços estão parados. Saltos são frequentemente uma parte das rotinas da trave de equilíbrio, tanto para montar ou desmontar quanto na própria viga. A única diferença é que a ginasta deve pousar com os pés alinhados e não quadrados, como ela faria no chão. O salto também pode ser realizado como um salto, permitindo à ginasta a altura adicional do trampolim.

Ginástica Opcional

O salto figura fortemente na ginástica competitiva opcional. Os requisitos de nível 7 dão o salto como uma desmontagem de barra necessária, uma desmontagem de viga opcional e um elemento de piso obrigatório. Torna-se um requisito de pontuação conforme o nível de competição aumenta. Os requisitos de nível 10 permitem a opção de uma barra de salto e desmontagem do feixe, mas a rotina do chão é mais rígida. A ginasta deve realizar uma série acrobática com dois saltos ou dois saltos em sucessão, três saltos diferentes no decorrer da rotina e um salto com nível C mínimo, ou dificuldade moderada, como a última em sua rotina de chão.