Nomes de Ginástica Habilidade

Mesmo para aqueles não familiarizados com as regras e jargões de ginástica , assistir uma competição ao vivo ou na televisão pode ser uma experiência incrível. Ginástica requer um alto nível de flexibilidade, força , concentração, habilidade e confiança . Mas, ainda que a ginástica é bonito, ele também pode ser difícil de seguir. Afinal, existem milhares de habilidades listadas no Código de Pontuação da Federação Internacional de Ginástica . Se você sabe os nomes de apenas alguns conceitos básicos , você terá uma compreensão muito melhor do esporte. Arredondamento

A arredondamento é um bloco de construção básico para a maioria ginástica para trás caindo . É um movimento semelhante a uma roda de carroça , mas o ginasta vai terminar o movimento com as pernas presos juntos em vez de separados. A ginasta também deve terminar esta habilidade com o torso inclinado ligeiramente para a frente, em vez de vertical. Uma vez que seus alunos têm dominado o movimento , ginástica treinador Benjamin Carson trabalha sobre a conexão roundoffs para outras habilidades mais difíceis , tais como handsprings costas.
Voltar Handspring

A volta cambalhota é um back flip com um ligeiramente arqueado para trás . A ginasta inicia na posição vertical , em seguida, dobra as pernas para empurrar o chão e completar um para trás de 360 ​​graus aleta, colocando as mãos no chão, quando ela está de cabeça para baixo. Finalmente , a ginasta empurra o chão com as mãos e terras de pé novamente . EUA Ginástica exige que todos os ginastas competitivos para dominar esta habilidade
Voltar Tuck

Uma dobra da parte de trás é um salto mortal para trás realizada na posição Tuck - . Que é , com os joelhos dobrados e firmemente perto do peito. A ginasta executa uma rotação de 360 ​​graus no ar , sem nunca colocar as mãos no chão. Ginastas também pode tentar dobras frontais , que são essencialmente a mesma habilidade , mas em uma rotação para a frente. Avançados ginastas competem costas duplas ou frentes duplas , exigindo uma rotação de 720 graus no ar
torção completa

Um giro completo é quando um ginasta executa um layout. - - essencialmente , um salto mortal com as pernas esticadas - e acrescenta uma rotação de 360 ​​graus para os lados enquanto estiver no ar . Ginastas avançadas adicione lentamente rotações às suas reviravoltas . Por exemplo, um ginasta pode realizar um toque duplo - um layout com uma rotação para o lado 720 graus - ou até mesmo um toque triplo. Em 2006, a ginasta espanhola Patricia Moreno até tentou um toque quádruplo - que é um 1440 - . Graus de rotação
gigante

O círculo gigante para trás é uma habilidade que só pode ser realizada nas barras assimétricas para as mulheres e a fasquia alta para os homens. A ginasta começa em uma posição de pino , então oscila para baixo e gira 360 graus em torno do bar , terminando novamente em uma parada de mão . Ginástica treinador Brian Bakalar explica que , embora gigantes são destinadas a olhar gracioso e simples, muitas ginastas lutam para aprender esta habilidade.