Yoga Pose Nomes

Curve -se como uma cobra na Cobra , exultar como um Shiva coreografada em Lord of the Dance , o suporte alto e enraizado na árvore . Yoga poses têm nomes coloridos em Inglês para evocar as formas e movimentos de uma rotina. Em seu sânscrito original, alguns nomes são mais finamente em camadas , fazendo alusão às histórias de antigas escrituras que demonstram como viver uma vida moral e equilibrada. Chamá-lo de Chatuspadasana ou olhando para baixo cão , você ainda tem que obter os calcanhares no chão. Os sons do sânscrito

Seu professor de yoga pode ficar fora de uma lista de nomes de posar para uma sequência que te deixa coçando a cabeça em vez de chegar para os dedos dos pés . Os nomes originais de posturas de yoga são todos em sânscrito, uma língua indo-européia de 7.000 anos de idade . Os hindus acreditam que os sons do sânscrito são eles próprios santos e que cantar ou dizê-las em voz alta é uma prática espiritual . Um nome de pose é sempre um agregado de mais de uma palavra em sânscrito , pois termina em " asana " que é a palavra de postura ou representar . O início do nome descreve a pose. Então , Padanghustasana quebra de Pad - pé, Anghusta - dedão do pé , e Asana - postura . Alcance para seus pés no dedo grande do pé representam .
Not So Antiga

Yoga em si é milhares de anos de idade. Yoga Sutras de Patanjali são cerca de 2.000 anos de idade, mas yoga desenvolvido como uma tradição oral ao longo de vários milênios antes de ser escrito . E o que foi escrito sobre yoga nas antigas escrituras e comentários eram ensinamentos e instruções para a meditação, práticas e filosofia espiritual respirar. Apesar da crença popular, esses nomes veneráveis ​​de poses de ioga históricos pode não ser nem de longe tão antigos como os primeiros escrituras. Cambridge divindade estudioso Dr. Mark Singleton , escrevendo no "Journal Yoga " detalha sua busca pelas origens do yoga poses contemporâneas. Singleton descobriu que Krishnamacharya , o sábio indiano que ensinou os professores de yoga mais influentes do século 20, criou uma prática contemporânea baseada na clássica hinduísmo , ginástica ocidentais, exercícios de wrestling indiano do final do século 19 e coloca ele alegou ter aprendido com visões de um ancestral yogi e estudar com Brahmachari , um mestre de yoga das cavernas .
Imagem poses

As centenas de praticantes de yoga poses selecionar a partir de hoje se dividem em vários categorias principais , com base na posição física . Uma seqüência eficaz pode tirar de cada categoria e irá adequar o nível de dificuldade para o aluno ou classe. As categorias incluem pé , backbends , curvas para a frente, sentado e reviravoltas , núcleo, saldos braço , inversões e poses restauradores. Lembrando uma seqüência fica mais fácil quando você percebe os nomes criar uma imagem para você. Bebê Feliz é um núcleo de pose em que você se deita de costas , dobre os joelhos e agarra os dedos dos pés com os dedos. No Arado, uma inversão , o seu corpo forma uma forma de arado como você equilibra em seus ombros , levante o tronco e tocar o chão atrás de sua cabeça com as pernas estendidas. Side Plank é um equilíbrio de um braço em que se sustentar por um lado, elevar o outro braço para o teto e mantenha o corpo reto da cabeça aos pés .
História Poses

Alguns yoga nomes vêm de histórias das escrituras que contêm uma dica sobre como abordá-los . Marichi era o filho de Brahma, o avô de Surya, o deus do sol ardente , eo bisavô de Manu , o proto- Adam de escritura védica . Marichi significa " raio de luz " eo Marichyasana , a Pose Dedicado à Sábio Marichi , honra sua natureza e dons do calor , da luz e do intelecto humano complexo . Respire uniformemente como você se move para a curva para a frente sentado, uma perna estendida totalmente para frente , pé flexionado . As outras curvas perna no joelho , desenhados perto do tronco, pé plano na esteira . Cabeça toca joelho da perna estendida e as mãos são varridos para trás e segurou atrás de você como você alongar o torso. Consciente respiração , constante revigora os órgãos internos , atiçando o fogo digestivo que você mantenha a pose, mesmo quando a atenção para seus meandros acalma a mente.