Aqueça o seu jogo com estas dicas de serviço de voleibol

Cada jogada em uma partida de vôlei começa com um saque. Mas isso não significa que o saque deve ser um começo agradável e fácil para o jogo. O saque é, na verdade, uma oportunidade muito estratégica de tirar seu oponente do jogo, e tentar manter o ritmo do jogo em benefício do seu time.

A chave para usar o saque de vôlei a seu favor é ter um forte, consistente, saque confiável que coloca sua equipe em uma boa oportunidade de gol.

Cada serviço tem um destes resultados:

• Você marca um ponto diretamente:um ás!
• Você começa a peça
• Você perde um ponto por perder seu saque

Embora seja ótimo ter como objetivo obter um ás em cada saque, começar o jogo com um saque sólido também é um resultado muito bom, e um que provavelmente acontecerá com mais frequência. Você também pode ser estratégico com seu saque, mas você definitivamente quer evitar perder seu saque, pois agora você também perdeu um ponto para sua equipe.

Saiba mais sobre os diferentes tipos de saques de voleibol, regras básicas de veiculação que você deve saber, e algumas dicas de serviço de voleibol que o ajudarão a acertar no jogo.

1. Tipos de saques de voleibol

Para iniciantes, existem realmente dois tipos de saques:indireto ou indireto. Depois de entrar no voleibol mais competitivo, você começará a ver alguns tipos mais sofisticados de saques, como o serviço de salto, flutuar servir, e topspin. Todos esses tipos de saques requerem uma boa quantidade de prática para serem consistentes.

Saque clandestino

Um saque por baixo é geralmente o primeiro tipo de saque que uma pessoa aprende quando começa a jogar vôlei. Não requer tanto poder quanto um overhand, pode ser mais fácil de mirar (especialmente quando está apenas começando) e não há lançamentos, o que pode tornar as coisas um pouco mais fáceis também.

A posição inicial para um saque por baixo é ter o pé não dominante na frente, meio que como se você estivesse dando um passo. Segure a bola na palma da sua mão não dominante, bem na frente deles, e incline-se ligeiramente para a frente.

Para um jogador destro, segure a bola com a mão esquerda, porque você vai balançar com a direita. Sua mão direita está abaixada ao seu lado, com a mão fechada em punho, e a palma da mão voltada para frente. A bola deve ficar na altura do meio da coxa.

Mantenha seu braço direito reto, com apenas uma ligeira curvatura no cotovelo. Conforme você dá um passo à frente com seu pé esquerdo, simultaneamente golpeie a bola com a mão direita, tocando logo abaixo do meio da bola com a palma da sua mão direita. Isso dará à bola uma trajetória ascendente para que passe por cima da rede.

Muitos jogadores se esquecem de seguir em frente em seu swing, que é tão importante em um saque por baixo quanto em um saque por cima. Isso significa apenas que você deve continuar balançando o braço mesmo depois de ter tocado a bola, até chegar a um final mais natural. Se você terminar seu swing assim que acertar a bola, você perde um pouco do poder.

Quando apenas começando, muitos jogadores ficam de olho na bola para ter certeza de que estão tocando logo abaixo do meio. Contudo, com mais prática, um jogador deve manter a cabeça erguida, ansioso para onde eles querem que a bola vá.

Muitas pessoas pensam que, porque a maioria dos iniciantes começa o voleibol aprendendo um saque por baixo, esse é um saque básico ou fácil. Isso não é necessariamente verdade! Muitos jogadores realmente aperfeiçoam seus saques por baixo, e pode obter uma precisão muito boa, Rapidez, e até flutuar. Nunca subestime um saque fraudulento!

Serviço Overhand

Um saque overhand significa que você está tocando a bola acima de sua cabeça. É necessário um pouco mais de técnica e força com um saque overhand, é por isso que a maioria dos jogadores começa a sacar por baixo. Tendo dito isto, alguns jogadores começam a sacar overhand imediatamente. Se você entender a técnica, você realmente não precisa ter uma tonelada de energia.

O que vou descrever aqui é a técnica básica para um saque overhand, mas você provavelmente notará que os jogadores terão versões ligeiramente modificadas desta técnica básica. Tudo bem - comece com esta técnica básica, em seguida, modifique-o se algo funcionar melhor para você. Contanto que você esteja obtendo os resultados que deseja, e você não está tendo uma violação de manuseio da bola, Vá em frente!

Comece dando um passo à frente com seu pé não dominante, e seu pé dominante atrás de você, com o pé em um ângulo de cerca de 45 graus. Seus quadris também devem estar ligeiramente inclinados. Então, para um jogador destro, seu pé esquerdo deve estar na frente e seu pé direito atrás. Para um jogador canhoto, seu pé direito estaria na frente, e seu pé esquerdo atrás.

Segure a bola com a mão esquerda, com o braço esquerdo esticado à sua frente e alinhado com o ombro esquerdo. Dobre o braço direito, trazendo o cotovelo atrás da orelha direita, realmente abrindo seu peito, trazendo seu ombro direito para trás também. (Oposto para um canhoto).

Eu ouvi duas analogias diferentes usadas aqui:pense em como você colocaria seu braço se fosse jogar uma bola, ou pense em puxar o cotovelo para trás como um arco e flecha. Eu pessoalmente gosto de pensar no arco e flecha, porque também me faz puxar o ombro para trás.

A força para um saque overhand vem de ambos os movimentos do braço, e o passo em frente que você dará. Mas antes do braço balançar, vem o lance.

O lançamento é indiscutivelmente a parte mais importante de um saque overhand. Jogue longe demais, e você terá que arquear as costas e perder um pouco da força potencial de sua falta de balanço do braço e passo (além de aumentar a probabilidade de lesões nas costas).

Lance muito para a frente, e você também perderá um pouco de força porque não conseguirá um movimento de braço completo e completo - em vez disso, você terá que se ajustar rapidamente para tentar apenas fazer contato com a bola.

Alguns jogadores usam um lançamento com uma mão, e alguns usam um lançamento com as duas mãos. Pessoalmente, prefiro o lançamento com uma mão por dois motivos:1) Sinto que tenho um pouco mais de controle sobre o lançamento em si - na verdade, parece mais que você está levantando a bola no ar; e 2) me dá a oportunidade de colocar meu braço oscilante de volta na posição mais cedo, para que me sinta mais pronto para rebater a bola.

Tente ambos, e escolha aquele que for melhor para você.

Para ser honesto, realmente não importa se você está usando um sorteio com uma ou duas mãos - contanto que seja consistente. Você vai querer que o lance fique cerca de três a quatro pés no ar, e deve estar na frente de seu braço oscilante - não diretamente em sua linha média.

Também deve estar cerca de trinta a sessenta centímetros à sua frente, de modo que você esteja fazendo contato quando seu braço oscilante estiver totalmente estendido cerca de 45 graus à sua frente. Você também precisará levar em consideração o passo à frente que dará no contato.

OK, então agora você aperfeiçoou seu lance. Como eu disse, a força para o seu saque vem tanto do movimento do braço quanto de dar um passo à frente. O passo vem com o pé da frente, então seu pé não dominante. Então, para um jogador destro, enquanto você está balançando o braço direito, você está avançando com o pé esquerdo. É um movimento muito semelhante ao de lançar uma bola.

Você vai querer fazer contato com a bola com a palma da mão aberta, garantindo uma boa cobertura da bola com a palma da mão e cinco dedos.

E não se esqueça de seguir em frente em seu swing! Não pare de balançar o braço assim que fizer contato com a bola - continue balançando o braço até que ele pare naturalmente. Um balanço completo do braço lhe dá mais força.

Jump Serve

Muitos jogadores competitivos irão progredir de um saque overhand para um saque saltado. A vantagem de um saque em salto é a força e a velocidade. Você está colocando muito mais ímpeto e força para acertar a bola, então, naturalmente, vai ser mais rápido e mais difícil.

Um saque com salto é muito semelhante a uma abordagem de rebatida, então você precisa se dar espaço suficiente para decolar atrás da linha limite da quadra. Você executará pelo menos três a quatro etapas, então isso vai variar para cada jogador, mas tente por pelo menos um metro e meio.

Muitos jogadores acham mais fácil lançar a bola com o braço oscilante, já que é mais fácil direcionar a bola para ficar em linha com o seu braço oscilante. Seu lance será muito mais alto do que com um saque overhand, mas o momento é muito mais crucial - você precisará que o lance seja alto o suficiente para que você entre em contato com a bola no pico do seu salto. Alguns jogadores também usarão um sorteio com as duas mãos.

O lance também deve estar bem na sua frente, levando em consideração que você avançará com sua abordagem de rebatidas, e alinhou-se com seu braço de golpe.

Comece dando um passo à frente com seu pé dominante, e jogando a bola para o ar. Em seguida, você executará rapidamente mais três etapas, acelerando cada etapa, e pulando no ar com a terceira etapa. Esta abordagem é semelhante à abordagem de rebatida ao lançar na rede.

Ao mesmo tempo em que você está realizando essas etapas, você também está balançando AMBOS os braços para baixo e para trás, ajudando a criar impulso para o seu salto. Em seguida, levante ambos os braços à sua frente, e com seu braço dominante, puxe o cotovelo para trás. Esta ação é semelhante ao saque overhand, quando você está balançando a bola e fazendo contato com ela acima de sua cabeça, ligeiramente à sua frente.

Entre em contato com a bola no pico do seu salto, para obter potência e velocidade máximas. Você vai ganhar impulso com o seu salto e balanço do braço, então use isso a seu favor. Também, certifique-se de seguir o balanço do braço, pois isso também lhe dará mais poder.

Certifique-se de começar seu salto antes da linha do limite da quadra, como as regras estabelecem, você deve tocar a bola antes de entrar na área de quadra. Você tem permissão para pousar seu salto dentro da área da quadra.

Saques Topspin e Float

Ao fazer um saque por cima ou salto, um jogador também pode acertar a bola de uma certa maneira para dar um giro superior nela, ou fazer com que flutue no ar.

A vantagem de um serviço topspin é que ele é rápido, e cai rapidamente. Isso vai confundir os transeuntes, que pode não estar esperando que caia tão repentinamente. Como o nome implica, esse efeito de queda ocorre porque a bola está girando no ar muito rapidamente. Pense na bola girando em direção ao time adversário.

Ao acertar um saque topspin, entre em contato com a bola ligeiramente abaixo de seu centro, de modo que você está batendo em um movimento giratório ligeiramente para cima ao fazer o contato, iniciando o efeito giratório. Pense em acertar a bola de baixo para cima (embora você não queira ir tão longe), e que a bola está girando PARA A equipe adversária. Também, estale o seu pulso, o que causará ainda mais giro.

Um bom saque flutuante irá flutuar ligeiramente de um lado para o outro ao passar pela rede. Este é um serviço muito complicado para passar, porque você alinha para onde pensa que a bola está indo, e ele realmente se desloca ligeiramente para o lado.

Para fazer a bola flutuar, jogue a bola de forma que ela gire muito pouco. Também, entre em contato com a bola com uma mão firme e bonita, alinhe-o de forma que a base dos seus dedos toque a linha média da bola. Você não precisa de um acompanhamento completo para um saque com flutuação - porque seu objetivo é ter o mínimo de giro possível, você deseja entrar em contato com a bola o mínimo possível. Para fazer isso, você está batendo na bola com a mão firme, o que irá minimizar qualquer giro.

2. Regras de serviço do voleibol

Independentemente do tipo de serviço que você escolher fazer, essas regras permanecem as mesmas para todos os jogadores. Aqui estão algumas perguntas comuns sobre as regras de serviço do voleibol:

Quanto tempo você tem para sacar?

Você tem oito segundos a partir do momento em que o árbitro apita até o momento em que contacta a bola para o serviço.

O que é uma falha no pé no voleibol?

Você deve iniciar sua abordagem atrás da linha limite da quadra, e só pode entrar na área de quadra DEPOIS de ter feito contato com a bola. Falta de pé é quando você pisa sobre a linha limite da quadra ANTES de fazer contato com a bola.

Para um saque indireto ou indireto, isso é muito fácil de controlar, porque você está dando apenas um ou dois passos - mas falhas nos pés ainda acontecem.

Com um serviço de salto, certifique-se de ter espaço suficiente para fazer sua abordagem completa. Você precisa começar seu salto fora da quadra, mas você tem permissão para pousar dentro do tribunal.

Eu serei honesto, é uma decisão muito embaraçosa receber uma violação de falha no pé, principalmente porque você tem controle TOTAL de onde está começando sua abordagem. A melhor maneira de evitar a violação de uma falha no pé? Pratique seu saque até saber exatamente quanto espaço você precisa para seu saque, em seguida, dê a si mesmo alguns centímetros de margem de manobra. Mesmo com muita prática, você ainda terá o lance ruim ocasional, e terá de alcançar a bola.

Quantas vezes posso lançar a bola antes de sacar?

Você só pode jogar um lance - então faça valer a pena! As regras do voleibol costumavam permitir um segundo lançamento, mas isso mudou em 1998. Você também não tem permissão para pegar o seu lance de saque de vôlei para tentar novamente.

Os jogadores podem driblar a bola, ou mova a bola de uma mão para outra.

A bola pode atingir a rede de vôlei durante um saque?

Outra mudança significativa nas regras do voleibol na mesma época foi permitir o saque. Antes de 2000, se uma bola servida tocou a rede, mas ainda viajou pela rede, foi considerado falta e desvantagem da outra equipe. Contudo, as regras mudaram em 2000 para permitir que uma bola sacada que toque a rede, mas ainda assim passe, seja considerada em jogo. Isso foi principalmente para acelerar o jogo.

O que é triagem no vôlei?

Triagem é quando os cinco jogadores da equipe sacadora configuram-se quando seu sexto companheiro de equipe está sacando, de modo que eles bloqueiam a visão da equipe que está passando a bola. Eles podem estar bloqueando o servidor ou a trajetória de vôo da bola, ou ambos.

As táticas de seleção incluem ficar muito próximos uns dos outros, estando em certos ângulos, agitando os braços, pulando, ou movendo-se de um lado para o outro.

As chamadas de triagem são muito mais decisões de julgamento por parte dos árbitros, pois é tudo sobre ângulos e a visão que os transeuntes têm, que o árbitro está tentando avaliar de um ponto de vista diferente. Embora a triagem aconteça estrategicamente no voleibol muito competitivo, no voleibol recreativo, geralmente é menos comum.

Você pode sacar com o punho no vôlei?

As regras não proíbem você de sacar com o punho fechado, no entanto, é considerada uma técnica muito ruim. Usar a palma da mão aberta dá a você muito mais controle e pontaria. Ele também oferece a capacidade de alternar de um serviço topspin para um serviço flutuante, ou para deixar de servir mais curto ou mais fundo na quadra.

Embora alguns jogadores possam dizer que obtêm mais poder usando um punho, você realmente vai limitar a variedade de saques que pode fazer. É melhor tentar usar a palma da mão aberta para o saque overhand. Pode ser mais difícil no começo, mas você ficará grato pela capacidade de fazer uma variedade de saques indiretos.

Você pode bloquear um saque no vôlei

Não, As regras do vôlei dos EUA afirmam claramente que não é permitido bloquear um saque.

Você pode bater um saque no vôlei

Não, As regras do vôlei dos EUA também afirmam claramente que um jogador não tem permissão para atacar e acertar uma bola que foi sacada.

3. Dicas para servir voleibol

Agora que você conhece os diferentes tipos de veiculação e regras de veiculação, você pode começar a trabalhar em diferentes dicas e estratégias para o seu saque.

Pratique uma variedade de saques diferentes

Não confie em apenas um tipo de serviço. Se você pode servir dissimuladamente, trabalhe em seu saque overhand. Você não precisa necessariamente trabalhar todo o caminho até um saque em salto, mas tente praticar um saque com topspin e com float. Ser capaz de fazer uma variedade de saques é útil, dependendo dos diferentes times que você está jogando.

Sempre tome seu tempo

O saque é a única vez no jogo em que você começa com controle total sobre a bola. Não se apresse. Oito segundos é muito tempo. Se você é um servidor nervoso, aproveite para se acalmar, e concentre-se na bola e na sua técnica.

Se você for um servidor mais avançado, reserve um tempo para pensar onde deseja apontar a bola.

Desenvolva um ritual de servir

Muitos jogadores desenvolvem seu próprio ritual de serviço único que pode incluir um certo número de saltos, ou girando a bola, ou mesmo apenas encontrando a válvula antes de acertar a bola. Isso ajuda a acalmar e focar o jogador antes de seu saque.

O ritual de servir também ajuda no fator de consistência de uma técnica de saque. Cada saque que você faz deve ter a mesma aparência que o que você acabou de fazer - consistência é um fator crítico em sua técnica de saque. Ao iniciar seu serviço com um específico, ritual único, você começa a construir a consistência do seu saque antes mesmo de lançar a bola. Isso realmente ajuda com o aspecto mental do saque.

Entenda os pontos fracos da outra equipe

Algumas equipes lutam com saques mais profundos, algumas equipes lutam com saques mais curtos. Com cada time que você joga, reserve um tempo para entender suas fraquezas, e onde você deve apontar seu saque para dar a sua equipe a maior vantagem.

Sirva com propósito

Embora o objetivo de um saque seja iniciar o jogo de vôlei, também é uma oportunidade de dar à sua equipe uma vantagem competitiva. Se a equipe adversária não conseguir um bom passe, eles são menos propensos a obter uma boa rebatida da jogada. Então, comece com um serviço estratégico bem colocado, o que, com sorte, evitará que o outro time arme um ataque.

Vá para a sua posição defensiva rapidamente!

Embora possa ser tentador tirar um tempo para admirar o serviço de flutuação que você está tentando aperfeiçoar, não se esqueça que a peça já começou, e seu próximo trabalho agora é defesa! A transição de servidor para jogador defensivo acontece RAPIDAMENTE, portanto, certifique-se de chegar à sua posição defensiva o mais rápido possível.

Prática, prática, prática!

A melhor maneira de melhorar seu saque no voleibol é praticando, uma e outra vez. Cada tipo de serviço que você faz deve ser consistente - isto é, ele deve ter a mesma aparência sempre que você fizer isso.

Clique aqui para saber como praticar vôlei sozinho

Peça a alguém para te ajudar

Embora a consistência seja a chave, você não quer continuar cometendo os mesmos erros continuamente. Se você conhece alguém que tem um bom saque de vôlei, peça a ajuda deles para trabalhar em seu saque. Se você não conhece alguém, assista a vídeos no YouTube - há muitos por aí, especificamente para cada tipo de saque de voleibol.

Você também pode gravar a si mesmo, para que você possa ver quais partes do seu serviço podem precisar de trabalho. Não há maneira melhor do que se ver em um vídeo para ver onde você precisa melhorar.

Trabalhe na prática de seu saque para que seja consistente, Forte, e confiável, e você terá uma grande adição ao seu conjunto de habilidades de voleibol! Você não pode servir ases com todos os saques, mas você definitivamente vai começar cada jogada forte.