Exercícios de formação de equipes de vôlei

O voleibol é um esporte intenso que depende do trabalho em equipe. Quando uma equipe se reúne para o início da temporada, os jogadores podem não saber muito sobre seus companheiros de equipe, a não ser que joguem vôlei. Uma vez que o esporte depende do trabalho em equipe e de saber a jogada certa a ser feita no movimento-chave, é melhor para você, O Treinador, para empregar atividades de construção de equipes para que os jogadores tenham um bom desempenho quando o jogo estiver em jogo.

Apresentações da equipe

Antes da primeira prática, você tem a chance de definir o tom para formar uma equipe que não apenas deseja vencer, mas que realmente se preocupa com os outros. Uma vez que os jogadores podem não conhecer mais do que um ou dois companheiros de equipe, cada membro da equipe se apresenta, diga quantos anos ela tem e diga aos outros colegas de equipe sua comida favorita ou programa de TV, bem como sua posição favorita na quadra de vôlei. Compartilhar essas pequenas informações pessoais é o primeiro passo para ajudar novos colegas de equipe a se tornarem jogadores que se preocupam uns com os outros.

Configurando o Bloco

Não importa o quão forte um jogador acerta a bola quando ela está picando, grandes equipes constroem uma base sólida de defesa. Use o exercício 2 contra 2 para melhorar a defesa geral. Neste exercício, os dois jogadores ofensivos armam a bola e tentam acertar uma tacada vencedora. Eles recebem dois toques antes que o terceiro toque deva enviar a bola por cima da rede. Os dois defensores estão no nível da rede, trabalhando juntos para bloquear o tiro de ataque e enviá-lo de volta pela rede. Dê a cada par de defensores uma chance no bloqueio para melhorar sua defesa geral.

Broca de assassino de cone

Este exercício foi desenvolvido para melhorar o saque de sua equipe e ajudar seus jogadores a fazer saques de embreagem quando o jogo está em jogo. Configure quatro cones com 30 centímetros dentro da linha de fundo da quadra. Os cones devem ser espaçados em igual distância. Divida sua equipe em dois grupos e coloque os grupos em lados opostos da quadra. A ideia é que cada grupo derrube os cones do outro com saques de força. Cada servidor recebe um serviço e, em seguida, o próximo servidor assume. O grupo que derrubar todos os cones da outra equipe ganha o exercício. Este exercício dá a cada membro de sua equipe a confiança de que ela precisa quando a partida está em jogo.