Instruções para botas de caminhada ortopédica

As botas ortopédicas são usadas por pessoas que sofreram um pé, lesão no tornozelo ou perna. Estas botas são usadas em pessoas com tornozelos torcidos, lesões de tecidos moles, fraturas ou em recuperação de cirurgia no pé ou na perna. As botas fornecem suporte para o tornozelo e perna sem inibir a mobilidade. As botas ortopédicas são uma ótima opção para quem quer manter a mobilidade e não quer ter o pé ou a perna engessados. Depois de aprender como amarrar sua bota, você só precisa praticar caminhada.

Puxa uma meia, muito gentil, seu pé. Para aliviar qualquer desconforto, amasse a meia para baixo e insira os dedos dos pés na parte do dedo do pé da meia. Desabotoe lentamente a meia à medida que a puxa para cima - como colocar meia-calça ou meia-calça. Para lesões no pé e tornozelo, você pode precisar prender o pé com fita adesiva antes de calçar a meia.

Abra o porta-malas, destacando as tiras de velcro. A maioria das botas tem entre duas e cinco tiras de velcro, dependendo da lesão e da estabilidade do tornozelo. Segure as tiras de velcro para trás com uma mão de modo que a frente da bota fique completamente aberta.

Sente-se e coloque a bota atrás da perna.

Deslize o pé e o tornozelo de volta para a bota aberta. Desprender e puxar completamente as tiras de velcro ajudará seu pé a deslizar para dentro da bota sem precisar dobrar seu pé ou tornozelo.

Solte as tiras de velcro de sua mão. Passe a primeira tira de velcro (a tira mais próxima aos dedos dos pés) pelo meio da barra de plástico do outro lado da bota. Em seguida, puxe a alça sobre a barra e de volta para o outro lado. Você deve puxar a correia com força suficiente para restringir o movimento do pé e do tornozelo, mas não muito apertada para restringir a circulação.

Passe e aperte todas as tiras de velcro, de baixo para cima. Levante-se lentamente da posição sentada e pratique andar com a bota. Em vez de andar calcanhar na ponta do pé, seu pé vai rolar do calcanhar ao dedo do pé. Muitas botas ortopédicas são arredondadas para ajudar o seu pé a rolar melhor. Ande pela sua casa, suba e desça as escadas até se sentir confiante para andar com a bota.

Use uma bengala ou uma muleta para suporte adicional e para aliviar qualquer dor. Para pé, lesões no tornozelo e perna, sua bengala ou muleta deve estar no lado do corpo oposto ao da lesão. Por exemplo, se você quebrou o pé direito, segure a bengala com a mão esquerda ou coloque a muleta sob a axila esquerda. Quando você se sentir confortável para andar com sua bota, você pode interromper o uso de bengala ou muleta, a menos que seu médico recomende que você ainda use uma.