Chuteiras e dores nos pés

Do nível juvenil às categorias profissionais, vá a um jogo ao ar livre e é provável que você veja os jogadores usando chuteiras nos pés. Esse calçado especializado tem seus usos e vantagens, mas uso impróprio, o tamanho e os ajustes podem fazer com que o jogo seja uma experiência dolorosa para o jogador. Sem as devidas considerações, o uso de presilhas pode causar dores nos pés.

Chuteiras

Beisebol, futebol americano, futebol, golfe lacrosse e ciclismo competitivo são exemplos de esportes ao ar livre que utilizam chuteiras nos pés dos jogadores. Cada um desses esportes requer um tipo diferente de presilha, que é projetada para a superfície do jogo e os tipos de movimento exigidos dos jogadores. O dicionário online da Princeton University define chuteiras como "sapatos com projeções de couro ou metal nas solas". As travas ganham aderência ou tração no campo de jogo para permitir que o atleta atue. Eles também fornecem suporte e controle.

Dor no pé

O pé tem 26 ossos, 33 articulações e centenas de músculos e ligamentos, portanto, há muitas áreas que podem causar dor. A dor no pé pode ser sentida em qualquer parte do pé, topo ou base, dedos do pé ao calcanhar. Como os pés são necessários para a mobilidade e para chegar e sair dos lugares, uma lesão ou forte dor no pé pode ser devastadora para a qualidade de vida. Algumas dores nos pés, como fraturas e infecções, podem causar danos a longo prazo ou invalidez se não forem tratadas. A dor no pé geralmente é causada por sapatos que não cabem corretamente.

Ajustar

Para evitar dor no pé por causa das chuteiras, um ajuste adequado é essencial. Certifique-se de saber o tamanho do calçado específico para cada esporte antes de tomar uma decisão. Por exemplo, as chuteiras são do tamanho de um chuteira normal, mas podem ser mais estreitas na parte superior do tênis. Os sapatos feitos de couro esticam mais após o uso, por isso devem ser confortáveis ​​quando experimentados inicialmente. Nunca compre e tente usar sapatos que pareçam muito pequenos ou que causem cãibras em qualquer parte do pé ao experimentá-los na loja. O salto de uma chuteira de beisebol deve ser confortável, mas não esfregue a parte de trás do calcanhar e a parte mais larga do pé deve caber confortavelmente.

Lesões

As formas comuns de dor no pé devido a travas incluem dor no calcanhar, como fascite plantar, Lesões do tendão de Aquiles, entorses e bolhas no tornozelo. As entorses são ligamentos distendidos ou rompidos que podem resultar da rotação ou de um pé preso ao tentar mover em outra direção. Fasceíte plantar é uma inflamação na planta do pé que pode ser causada por sapatos sem acolchoamento ou sapatos que não se encaixam corretamente. A sensação de queimação pode ser dolorosa. A fascite plantar também pode causar dor no arco. As bolhas resultam de sapatos que não se ajustam corretamente e friccionam a pele do pé em carne viva.

Considerações

As presilhas sempre devem ser quebradas antes de serem usadas em um ambiente competitivo. Um jogo não é o melhor momento para experimentar um novo par de chuteiras. Se você tem alguma condição pré-existente no tornozelo, fale com um podólogo antes de usar chuteiras. As crianças não devem usar travas usadas. A maioria dos problemas de dor nos pés pode ser tratada com autocuidado em casa. Mantenha o peso fora do pé sempre que possível. Use uma bolsa de gelo por 15 a 20 minutos três vezes ao dia e uma bandagem de compressão durante o dia para reduzir o inchaço. Além disso, mantenha o pé elevado para reduzir o inchaço. Cubra as bolhas com bandagens para prevenir infecção e irritação.