Bicicleta Pedal Ajuste e dor no pé

Grampo posicionamento sobre os pedais da bicicleta determina a pressão é distribuída em todo o seu pé como você pedal. Posição da presilha inadequada pode não se manifestar até que depois de várias horas de equitação , quando possa causar dor em seus pés, pernas ou costas. Proper Grampo Posicionamento

Monte suas chuteiras para que a bola do seu pé encontra-se diretamente sobre o eixo do pedal. Grampos que estão muito à frente causar dor de Aquiles. Se a sua perna parece que está " torcendo ", como você pedala, ajustar a posição da presilha de lado a lado.

Desequilíbrios

Ouça o seu corpo e ajustar cada grampo individualmente . Se você tem uma discrepância do comprimento da perna , use uma cunha ou órteses para corrigir o desequilíbrio .
Shims

Se você tem arcos altos, sapatos baixos com solado pode causar dor no joelho ou pé. Para corrigir isso, instale uma cunha ou " calço ", sob o grampo para levantar o seu dedão do pé maior que o dedo do pé do bebê .

Toes Numb e pés ardentes

Pressão sobre a sola de seu pé de pedalar pode comprimir os nervos entre os metatarsos . Se afrouxar os sapatos não exime esta , tente mover suas chuteiras dois milímetros em direção aos calcanhares.
Float

Se você está de bico de pato ou pombo -footed, então você pode precisar de mais "flutuar ", ou a liberdade de rotação do calcanhar. Speedplay e Tempo pedais estrada permitir um maior grau de flutuação do que as outras marcas.
Sem chuteiras

Se você está andando sem chuteiras (por exemplo, com pedais de plataforma e tênis ), você pode reorganizar a sua posição do pé no pedal , tanto quanto você quer , uma vez que os sapatos não estão vinculados aos pedais . Se você tem dor no pé , o problema não está no pedal - o assento pode ser muito alto , o guidão muito baixa ou o quadro pode ser muito grande

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