Causa da supinação

Você é um entorse de tornozelo. Você não é desajeitado e não arrastar os pés quando você anda , mas seus tornozelos parecem ir, quando você menos espera, mesmo quando você está sendo cuidado. O problema provavelmente não tem nada a ver com a forma como a luz está em seus pés ou como você pode ser graciosa . Pode , de facto , ser um supinator . Definição de supinação

Para entender as causas da supinação , você deve primeiro entender sua definição. Supinação ocorre quando o pé rola para fora durante uma caminhada ou corrida passada ; isso faz com que a perna se curvar para fora eo calcanhar para virar em direção ao corpo . Quando uma pessoa supina , o pé proporciona absorção de choque inadequado para a perna. Ao mesmo tempo , os músculos da perna são apertados e tornar-se apertado como eles tentam se adaptar à posição não natural do pé.

Causas de supinação

Hereditariedade é a principal causa de supinação . O gene para arcos elevados , seja herdada de um familiar próximo ou um antepassado , é responsável pela maioria dos casos . O site na internet , a nossa rede de Saúde sugere que a posição do pé em desenvolvimento no útero também pode ser uma causa. Outras razões para a supinação pode ser distúrbios neuromusculares, fraqueza dos músculos da perna e ligamentos fracos de entorses de tornozelo anteriores.

Sintomas causados ​​por supinação

O pé supinada não pode permitir a absorção de choque apropriado para a parte inferior da perna ; isso causa dores nas canelas , fraqueza do tornozelo e problemas de joelho e quadril . Porque o corpo é uma cadeia, com cada parte ligada diretamente a outro, supinação também pode causar dor em áreas do corpo que não estão directamente associados a caminhar ou correr . A dor lombar pode ocorrer como resultado de desequilíbrio nos músculos do quadril. Este, por sua vez, provoca a má postura , que então afeta o pescoço, parte superior das costas , tórax, abdominal e músculos do núcleo.
Home simples testes de supinação

Se você suspeitar que seus músculos se tornaram desequilibrados por causa de supinação , você pode facilmente testar a si mesmo em casa. O teste de pé molhado é um dos métodos mais comuns para a determinação do tipo de pé . Molhar os pés completamente, depois passo para um pedaço de papel de embalagem marrom ou uma toalha de papel muito resistente. Usando uma caneta ou lápis à prova d'água , trace o contorno do seu pé. Se você pagar impressão mostra a parte dianteira do pé e calcanhar para trás , mas nenhum arco , ou apenas uma fita fina de arco, você é provavelmente um supinador . Além disso, verifique os seus sapatos para ver se eles estão desgastados mais no exterior do que no interior.
Tratamento para os efeitos de supinação

Crianças menores de 5, cujo músculos e ossos estão em fase inicial de crescimento , pode ter seus problemas supinação corrigido por um médico. O tratamento pode incluir chaves , fisioterapia e exercícios. Para os adultos , amortecimento calçados esportivos e solas para calçado de rua podem ser comprados na maioria das lojas de calçados esportivos. Drogarias e farmácias também carregam palmilhas para sapatos de rua. Para problemas supinação mais graves , o médico pode prescrever órteses especiais.
Alerta sobre o atraso do tratamento para crianças

Porque a genética é uma das principais causas de pé supinação , as crianças não superar o problema. Se você reconhecer que seu filho é um supinador , não espere para ver se o problema será corrigido automaticamente . Se a criança é tratada precocemente, a doença pode ser melhorado; esperar muito tempo para o tratamento poderia significar que supinação se tornará uma parte permanente da vida do seu filho.
Conclusão

Apenas 5 a 10 por cento da população sofre pé supinação , mas ainda é uma condição fácil de reconhecer e tratar . Consulte o seu médico primeiro para o conselho em ortopedia e perguntar se você é um bom candidato para amortecimento calçados esportivos e palmilhas . Não corra ou correr , se você perceber que você é um supinador até que tenha recebido tratamento.