Como usar a Brookstone Bodyform aptidão Slider
1
Puxe a aba de plástico para fora do compartimento da bateria . Se o controle deslizante não ligar , troque as pilhas . Empurre a alavanca para dentro do compartimento e puxe o compartimento da bateria para fora. Substitua a bateria por uma bateria de células de botão LR44 adicional e empurre o compartimento de volta para o dispositivo.
2
Ligue o timer, se desejar. Pressione o botão "Mode" e vá até a " TMR " utilizando as teclas de seta. Pressione o botão "OK" , em seguida, use as setas para aumentar ou diminuir o tempo. Pressione " OK " novamente.
3
Coloque o cursor no chão para que os pés descansar no interior das faixas de slides. Passo para o controle deslizante de um pé de cada vez. Empurre os pés para fora , em seguida, trazê-los para dentro. Repetir o exercício tantas vezes quanto possível . Este exerce seus culotes .
4
Remova os pés , rodando sobre o Slider de Fitness e puxar o pino de trava de distância do cabo de resistência. Deslize os pés em seu local desejado e substituir o pino de trava .
5
Deslize os pés para que eles estejam do lado de fora do slide faixas para exercer suas coxas . Passo para o controle deslizante de um pé de cada vez, colocando os pés sobre as bordas das almofadas do pé . Deslize os pés para dentro , em seguida, empurrá-los para fora. Repita o exercício tantas vezes quanto possível.