Usos de fitness sapatos

sapatos fitness são comercializados para intensificar sua rotina de exercícios , estimulando diferentes áreas e os músculos do seu corpo, o que lhe permite tonificar os músculos mais rápido do que você pode, sem usar aqueles sapatos especializados. Sapatos de fitness objectivo para tonificar os músculos do pé , tonificar seu bumbum e pernas , e esticar os tendões para aumentar o conforto . Alguns podem até mesmo reduzir dores nas costas e articulações. Músculos do pé

sapatos como os Vibram Five Fingers , o que é um sapato de surpresa com bolsos individuais para os dedos dos pés , são comercializados para a comunidade exterior. Eles são projetados para simular andar descalço enquanto continua a fornecer a proteção que você precisa ao estar ao ar livre . Eles trabalham os mesmos músculos do pé que você usa quando andar descalço e fortalecer seus pés e tornozelos .

Pernas e bumbum

opções de calçados como a forma Ups Skechers são calçados esportivos que apresentam uma curva de fundo. Isto, fundo rocker -like curvo permite que o seu calcanhar a ser menor do que o dedo do pé . Este projeto muda a sua marcha, que lhe permite tonificar suas pernas e bumbum com cada passo que você dá .
Alongamento

Você deve sempre alongar antes de usar a aptidão sapatos. Eles esticar os cabos de calcanhar e tendões de Aquiles , e se você não esticar antes do uso de sapatos de fitness, você está em risco de sobrecarregar estes músculos . Se você é uma mulher que usa regularmente saltos , repare que isto pode encurtar suas cordas de calcanhar e tendões de Aquiles e fazer usando sapatos baixos desconfortáveis. Faça vestindo apartamentos mais confortável usando sapatos de fitness para ajudar a alongar esses tendões.
Aliviar a dor

O Masai Barefoot Technology , ou MBT , realizou quase duas dezenas de estudos que apoiar a alegação de que os sapatos de fitness pode aliviar joelho , costas e dor nas articulações. Base curva do sapato funciona como uma almofada para os joelhos e articulações. A base curva também atua como um controle de postura, porque ele controla a sua marcha ; isso vai ajudar a aliviar a dor nas costas .