Como fazer Equipamento Peso

Fazendo o seu próprio equipamento de peso caseiro não só é fácil , mas também você pode economizar muito dinheiro. Tudo que você precisa é de alguns materiais básicos e você pode criar um ginásio em casa eficaz. Os pesos são usados ​​para todos os tipos de treinamento para verificar primeiro o tipo de treinamento que você tem em mente e , em seguida, decidir qual o peso que você vai precisar. Coisas que você precisa Jarros de leite
Sand
Cimento
Voleibol
barras de metal
Pesos
clippers mangueira de água
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1

Faça pesos de velhas caixas de leite de plástico. Encontre um galão vazio de leite com uma pega ergonómica para que ele se encaixa confortavelmente em sua mão. Agora preencha a caixa com areia, água, cimento ou pedras. A água é a opção mais leve por isso, se você quer uma utilização peso areia ou cimento mais pesados ​​.
2

Faça uma bola de medicina a partir de um velho vôlei ou basquete. Com uma faca para cortar uma fenda na bola e encher a bola com areia . Certifique-se de cortar ao longo de uma costura de modo que você pode facilmente fechar a abertura. Depois de ter preenchido para o nível e peso que você está confortável, costurar a abertura fechada. Uma bola de medicina é uma peça extremamente versátil e comumente usado de equipamento de treino e você pode alterar o peso , preenchendo- se com outros de areia materiais, como pedras ou até mesmo uma grande bola de massa de vidraceiro .
3

construir halteres. Adquirir duas barras de metal longos 1,5 metros de altura. Enrole um pano velho ou qualquer tipo de tecido em torno do centro da barra para criar uma área emocionante. Anexar clippers mangueira de água para ambas as extremidades do tecido. Compre pesos halteres e deslize -os para o bar todo o caminho até o cortador de mangueira de água. Agora anexar clippers mangueira de água para os lados dos pesos para mantê-los no lugar.