Positivos e Negativos de Musculação

Musculação é um esporte controverso. Para ambos os competidores masculinos e femininos , torna-se uma busca de todos os consumidores . Mesmo que qualquer atleta profissional está completamente comprometida com o esporte , fisiculturistas profissionais e amadores experimentar um dos estilos de vida mais particularmente rigorosos e exigentes , tanto durante a preparação para os shows e durante a " off-season ". Esteja ciente , existem aspectos positivos e negativos na musculação e gerir correctamente a sua abordagem para o esporte é vital. Positivo 1: Vontade de Ferro , confiança inabalável

Completando uma competição de fisiculturismo pode aumentar a sua auto-confiança e sua disciplina de forma significativa. Ele tem um monte de auto-confiança para completar a programação rigorosa preparação e , em seguida, subir no palco em muito pouca roupa para ser avaliada na frente de centenas de pessoas. Você vai aprender a treinar , o que comer e que as escolhas de estilo de vida para fazer a fim de alcançar seus objetivos
Positivo 2 : . Invejável Estética

Musculação cria físicos surpreendentes . Preparação para um show pode levar de três a seis meses de treinamento pesado e dieta. A maioria dos concorrentes treinar duas vezes por dia - eles fazem uma sessão de peso pesado e também uma sessão de cardio extenuante. Isso pode levar até quatro horas por dia. A maioria dos concorrentes também seguir uma dieta altamente restritiva para a duração da sua preparação. Enquanto isso é muito exigente, a estética pay-off é alta. Concorrentes apreciar a definição muscular magra e muito baixo de gordura corporal como o fruto de seus esforços. Olham lustre em qualquer tipo de roupa e pode sentir-se orgulhoso de sua aparência em todos os momentos
negativo 1 : . Tornando-se Dismórfico e desordenado

transtornos alimentares e dismorfia corporal são problemas muito comuns entre fisiculturistas. O foco constante sobre os hábitos alimentares extremamente rígidas e cargas de treinamento muito pesado pode levar a comportamentos obsessivos. Depressão e auto- flagelação é muito comum depois de um show também. Isto é porque os concorrentes vão aumentar intencionalmente a sua ingestão calórica ou diminuir sua carga de treinamento para tomar a tensão fora de seu corpo , apenas para descobrir mais tarde que eles não são mais tão magra como eles estavam no palco. Isso pode causar sérios problemas mentais e ansiedade, e impulsionar o concorrente em overtraining destrutivo e comportamentos undereating
Negativo 2 : . Hormonal Horrors

Endócrino ( hormonal ) de dano é bastante comum na comunidade de musculação , como a combinação de restrição calórica e estresse físico extremo interrompe processos hormonais normais. Problemas de tireóide , fadiga adrenal e função sexual perturbada são alguns dos resultados negativos. Embora essas condições não se desenvolvem durante a noite , eles podem causar graves problemas de saúde a longo prazo e levar um longo tempo para se recuperar.