Como usar um torcedor atlético na academia

Quer você vá à academia para levantar pesos, praticar artes marciais mistas ou jogar basquete, o uso de um suporte atlético - também conhecido como suporte atlético - pode dar a você mais uma camada de proteção. Usado sozinho sob seu short de ginástica, ou por cima da sua roupa íntima, seu suporte atlético apoiará seus testículos enquanto você desfruta de um treino vigoroso.

Escolha um suporte atlético que se ajuste confortavelmente em torno de sua cintura. A faixa da cintura deve ser mais larga do que a de sua roupa íntima normal.

Coloque o suporte atlético como se fosse uma cueca. Segure o atleta à frente do corpo de forma que o cós se estique horizontalmente à sua frente. Segure a bolsa lateralmente à sua frente.

Entre no suporte atlético, uma perna de cada vez. Guarde seus genitais na bolsa.

Ajuste as correias das pernas para garantir o conforto. As duas tiras elásticas devem ficar planas contra ou abaixo de suas nádegas; remova qualquer torção ou amarração, endireitando-os ou desembaraçando-os.

Coloque seu calção de ginástica, spandex ou calças de ginástica por cima da cinta atlética.

Pontas

Apoiadores atléticos oferecem uma bolsa onde você pode inserir um invólucro de plástico rígido de proteção, chamado de xícara. Alguns jockstraps disponíveis comercialmente vêm com um copo; outros exigem que você compre um copo separadamente.