Como permanecer motivado para trabalhar no ginásio

Muitas coisas na vida concorrem para o seu tempo, mas o exercício direcly afeta sua saúde assim que deve ser dada prioridade. Ficar motivado , enquanto trabalhava na academia pode ser uma tarefa difícil. Mas ficar motivado é difícil se você não gosta do que você está fazendo. É por isso que você precisa aprender como fazer indo para a diversão ginásio. Siga estes passos para se manter motivado com o seu treino na academia. Instruções
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Alterne os exercícios , alongamento e musculação para se manter motivado . Seu corpo vai planalto e parar de produzir resultados. Então, se você misturar-se cada vez que você trabalha fora, que será mais difícil para o seu corpo para se adaptar. Por exercícios alternados durante o seu trabalho fora você vai queimar gordura mais rápido do que fazendo um exercício contínuo . Queimando calorias requer o equilíbrio adequado de aptidão cardiovascular e de musculação. Mesmo se você está levantando pesos pequenos para evitar o crescimento do músculo que você pode queimar muito mais gordura do que se você fosse apenas para fazer todos os exercícios cardiovasculares.
2

Exercite-se com um amigo ou membro da família para se manter motivado . Ela ajuda a ter o apoio motivacional de um parceiro de treino. Obtendo a motivação necessária de alguém que você conhece e confia irá aumentar a sua capacidade de ter treinos mais longos e mais freqüentes viagens para o ginásio .
3

inscrever em algumas das aulas oferecidas na academia. Se sua academia não tem aulas de ginástica , em seguida, considerar a obtenção de uma adesão a um ginásio que faz para que você possa trabalhar com outros membros que gostam de fazer as coisas como dança hip- hop, aeróbica , hidroginástica, kickboxing, ioga e ciclismo.

4

Exercite-se quando puder para se manter motivado . Algumas academias estão abertos 24 horas por dia para que os membros possam trabalhar quando é mais conveniente para eles.
5

Ouvir música ou ver televisão para motivar-se . A maioria das academias têm agora vários televisores e muitos têm a sua própria estação de música em casa , você pode ouvir enquanto você trabalha fora . Se isso não é sua coisa, então traga o seu próprio dispositivo eletrônico com fones de ouvido para ouvir as suas próprias músicas enquanto você trabalha fora . Traga um texto do livro , revista ou escola para ler enquanto você estiver na esteira, bicicleta elíptica ou estacionário .