Cores inspiradores para Exercício

Muitas vezes, a parte mais difícil de trabalhar fora é ficar motivado para acertar o ginásio . Uma solução simples pode ser um influxo de cor . Um estudo publicado na revista " Environmental Science and Technology " sugere que a cor pode afetar motivação do exercício . Pesquisadores do estudo mostrou que o verde contribui para os benefícios de bem-estar de exercício ao ar livre - mesmo se você está se exercitando dentro de casa. Se você está procurando um pouco de motivação extra para o exercício, os benefícios de determinadas cores valem a pena olhar em. Saturação e Brilho

Hue refere-se à cor específica , como verde ou vermelho . Saturação envolve a pureza de cor , enquanto que o brilho inclui um brilho da cor . Cores que estão saturados e brilhantes são mais estimulante e pode ser mais motivador para o exercício de cores que são subjugados . Ambientes que utilizam as intensidades da mesma cor podem ser relaxantes ; por outro lado, se você quiser um espaço motivador e acusado de aumentar os níveis de energia para o exercício, você precisa variações de saturação e brilho ou pares de cores intensas como vermelho e verde ou amarelo e azul.
Criando Associações

Criando associações de cores é outra maneira de usar a cor para obter um impulso muito necessário ao tentar obter motivados para o exercício. Muitas pessoas têm certas associações que atribuem a determinadas cores e memórias positivas associadas a eles. Usando uma cor favorita - aquele que faz você se sentir vivo e cheio de energia - pode dar seus treinos um impulso. Pesquisadores da Universidade de Essex , na Inglaterra, por exemplo, tinha 14 homens em idade universitária montar uma bicicleta estacionária interior durante cinco minutos enquanto assistia a um vídeo. Os pesquisadores descobriram que os homens sentiram menos cansado ao assistir uma versão verde do vídeo em relação a uma versão vermelho, branco ou preto.
Cores e Psicologia
< p > a cor pode afetar seu humor , motivação e sentimento em relação ao espaço que ocupam. Mais leve, cores mais frias , incluindo tons de verde e azul claro pode fazer você se sentir como você tem mais espaço aberto para se movimentar dentro Red aumenta o ritmo cardíaco ea respiração , o que pode estimular um bom treino. Vermelho, laranja e amarelo também pode aumentar sua temperatura , de acordo com um artigo no site Convidando Home. Essas cores podem ajudar a aquecer o corpo para o exercício em dias frios . O amarelo é uma boa cor para a criação de otimismo e entusiasmo, por isso, se você precisa de um impulso mental para trabalhar fora , o amarelo é uma cor boa para confiar.
Melhor exercício Cores
< p> Não existe um melhor cor para motivar você a exercer, embora influências cor humores e percepções de maneiras positivas e negativas. Cada pessoa é diferente e responde à cor de uma maneira pessoal . As cores podem fazer com que você se sentir entediado , estimulado ou motivado. Se você achar que você está feliz e positivo quando cercado por uma cor específica ou favorecer as cores em uma academia ou sala de musculação, as chances são altas que você estará mais motivado para exercer mais, se você freqüenta esse espaço.