Motivacionais Mantras para o exercício

Algo tão simples como algumas palavras inspiradoras , pode abastecer seu tanque de fitness com o poder necessário para terminar um treino eficaz . Muitos atletas se armar com frases efetivas de convicção , conhecidas como mantras , para realizar metas e alcançar novas alturas com seus esforços atléticos . Se você é um atleta competitivo ou um rato ocasional ginásio, a adição de um ditado de incentivo à sua lista de fundamentos de fitness vai ajudar você a manter a motivação necessária para derrubar notáveis ​​, resultados rendimento treinos. Mantras ... Então e agora
se espiritualmente centrado e preparado para o treino usando uma prática antiga .

Embora mantras são frequentemente associados com o budismo , a prática de forma audível ou silenciosamente repetindo esses sons ou palavras para si mesmo é um método de meditação usado séculos antes da tradição espiritual da transformação. Em seu uso inicial, mantras foram empregados em um esforço para estimular e influenciar os deuses . Hoje, eles são muitas vezes utilizados como um meio de visualmente guiá-lo para a realização dos objetivos desejados.
Ganhando músculo com Mantras
empurrar com desconforto , mas a dor atenção.

Se você já foi em estreita proximidade com um casal de rapazes levantando pesos pesados ​​na academia, ou se você já viu uma fita exercício Jane Fonda da década de 1980 , você provavelmente ouviu o ditado, " nenhuma dor, nenhum ganho . " O conhecido ditado pode realmente datam até o século 17, quando o poeta Robert Herrick escreveu: "Se pouco de trabalho, pouco são os nossos ganhos ; Sorte do homem são de acordo com suas dores " , em sua coleção de poesia intitulado " Hespérides ". Agora, quase 400 anos depois, a frase continua a ser um mantra que motiva homens e mulheres a empurrar através de esquemas de formação - fatigante musculares , mesmo quando apenas mais uma repetição se sente fisicamente impossível.

Mantras para todas as Ocasiões
é hora de fazer mantras trabalhar para você.

Outros mantras como " um treino hora é de apenas 4 por cento do seu dia" pode motivá-lo para realmente chegar ao ginásio para o exercício, enquanto que " eu não parar quando eu estou cansado , eu paro quando eu estou pronto" pode motivá-lo a ficar , uma vez que você está lá . Nos dias em que sua mente está lhe dizendo que você está muito ocupado para o exercício, você pode pensar que " alguém mais ocupado do que você está exercendo no momento " para reorganizar suas prioridades. E quando essas guloseimas pós-treino seduzir o seu paladar com o seu calorias vazio de valor nutricional , lembre-se , " seu estômago é um tanque de combustível , e não um cesto de lixo ".
Acredite e conseguir

Você pode realizar seus maiores sonhos de fitness.

Se você usa "longo e forte" para levá-lo através de uma corrida de 15 milhas , ou " um e feito " para ajudá-lo a caminhar uma milha , mantras que são embalados com significado pessoal pode fornecer toda a motivação que você precisa para alinhar o desempenho do seu corpo com a visão de sua mente. Afinal, se você acreditar, você certamente pode alcançá-lo.