Como quebrar em um Punching Bag New

Um saco de pancadas é uma peça essencial do equipamento para qualquer aspirante a boxeador , pois ajuda a melhorar o seu poder de ataque , enquanto condicionado seus ossos e articulações para resistir a força do impacto . Porque estes sacos são projetados para tomar o abuso físico tremendo , a nova marca sacos de pancada são frequentemente sólida sem dar e pode resultar em dores nos pulsos e braços. Felizmente, existem algumas maneiras de suavizar o seu saco , sem recorrer a um taco de beisebol ou ferro de pneu . Instruções
1

pendurar a bolsa menor do que você normalmente faria em primeiro lugar. A maioria dos novos sacos estão cheios com material pesado que se instala na parte inferior , que faz a parte superior do saco significativamente mais suave do que o fundo . Ao pendurá-la menor , você pode trabalhar a parte superior do saco onde há mais dar.
2

Leve o saco para baixo e coloque-o no chão. Use-o para praticar chão batendo com ataques de perna e joelho para deixar o material dentro peneira , em seguida, vire o saco de cabeça para baixo e usar ataques de perna novamente. Isso vai jar temporariamente o material pesado dentro de volta ao topo do saco, o que lhe permite praticar normalmente por alguns dias depois de pendurá-lo de volta para cima novamente.
3

greve a bolsa com muito rápido, socos leves no início. O melhor modo de quebrar em um novo saco é atingi-lo várias vezes durante um longo período de tempo . Comece com rápidas e jabs de luz antes de se mudar gradualmente para tiros de energia mais fortes . Isso dará aos seus pulsos e articulações tempo para se acostumar com a sensação do novo saco .