Como ligar um saco de pancadas Everlast

Um saco de pancadas é um clássico de ginástica em casa . Ele pode ser usado por seus benefícios cardiovasculares ou como uma ajuda prática para casa para um boxeador. Um saco de pancadas é uma grande ferramenta que pode ser facilmente instalado em sua casa usando uma viga no teto. A instalação requer apenas algumas ferramentas e pode ser concluído com apenas uma pessoa. No entanto, a instalação inadequada de um saco de pancadas podem levar à destruição de propriedade ou ferimentos. Coisas que você precisa
Stud Finder
saco pesado
S cadeias
Suspensos ganchos
Escada
Trena
giratória velocidade
Eye parafuso
Nut
Washer
furadeira pouco
broca
Alicate Chave de fenda

Atlético fita
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Selecione onde você vai pendurar o saco de pancadas . Quando você tem uma área escolhida, usar um localizador de vigas para localizar um parafuso prisioneiro você pode pendurar a bolsa . Tenha em mente que você vai precisar de uma área de 10 por 10 metros para ser capaz de trabalhar convenientemente em torno do saco. Ele também irá permitir que o saco para balançar para que você possa dar socos de diferentes ângulos.
2

Faça um furo através de uma viga com a broca . Certifique-se que o buraco permite a parafuso de olho para deslizar através sem muito espaço ao redor. Com o lado do parafuso de olho voltado para baixo , deslize o parafuso dentro do buraco, colocar a máquina de lavar em cima . Fixe o parafuso de olho com a porca. Para apertar a porca completamente , segure-o com um alicate e use a chave de fenda para girar o parafuso de olho.
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Coloque um gancho S no parafuso de olho e pendurar o giro de velocidade a partir do fundo . Use um alicate para cravar o gancho para que fique no lugar enquanto você estiver usando o saco de pancadas. Você também pode optar por usar um anel aberto , que pode ser fechada revirada .
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Prenda as correntes penduradas no saco usando S hooks.The fundo do saco deve ser de cerca de cintura alta assim que você está perfurando o meio do saco . Certifique-se que o fundo dos ganchos S são virados para fora e da cadeia é um comprimento igual a toda a volta . Você pode cravar ou fita ao redor da parte superior dos ganchos S com fita atlética .
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Prenda o anel fechado das cadeias saco de pancadas para a parte inferior do gancho S no giro velocidade. Você pode cravar essa conexão , assim como para garantir que ele não cair como você usa o saco.