Como construir uma Fundação Punching Bag

Um saco de pancada é um saco suspenso comumente usado em regimes de exercício e fitness , seja pequena ou grande e projetado para perfuração repetido com as mãos e pernas. Sacos de perfuração são usados ​​para muitas finalidades , desde a melhoria das técnicas de artes marciais para melhorar a força física. Muitas vezes, parte da casa ginásios , elas podem ser feitas de couro ou vinil e preenchido com areia ou trapos. Se você quiser adicionar exercícios de saco de pancadas para o seu programa de fitness , uma fundação resistente é fundamental. Coisas que você precisa
medição
fita barra de metal
furadeira
Parafusos
soldadura
tocha anel de metal
Show Mais instruções
Encontrar um Foundation

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Encontre o local para o saco de pancadas , inspecionando as vigas do teto e vigas . A primeira coisa que você tem que verificar é o espaço livre ao redor do saco. A fim de usar o seu saco de pancadas da melhor maneira, você vai precisar de cerca de 5 a 6 metros de espaço ao seu redor. Não para pendurar um saco de pancadas perto de uma parede de peso leve. Inspecionar as vigas do teto , olhando para a sua dimensão para a estabilidade e força. Se a viga é de pelo menos 6 polegadas de largura e 6 a 8 centímetros de altura , é uma boa escolha. Você também deve consultar um engenheiro de construção profissional antes de tomar a decisão final sobre a colocação.
2

Mark lugares nas vigas eo teto com um lápis. Usar o elemento de metal com orifícios pré - perfurados como um modelo. Para um melhor resultado , você pode fazer uma linha do sinal de adição , desde que ele chega a uma viga em ambos os lados . É nesse caso , o saco de perfuração irá ser posicionada entre duas vigas de tecto . Se você não tem uma ferramenta de metal longo , basta anexar o saco em uma única viga , dobrando os lados da barra de metal ao redor de agarrar a viga .

3

Faça furos para os parafusos usando uma furadeira , seguindo as marcas de precisão.
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Use uma máquina de solda para soldar um anel de metal no centro do sinal de mais . Verifique se a conexão é muito forte e durável.
5

Com parafusos , fixe a barra de metal acabado com um anel no meio para as vigas do teto . A base para o seu saco de pancadas estará pronto para as correntes que prendem o saco.