Como melhorar o chicote de energia no Handebol

O poder do seu saque em um jogo de handebol podem ter um impacto dramático sobre o resultado do jogo . Jogadores experientes sabem como usar a física de seus corpos para realizar algo conhecido como o " chicote ", em que a velocidade da bola é gerado mais por meio de seu caminho para fora da mão do que pelo contato direto. Melhorar o poder de seu chicote exige uma forte compreensão da forma adequada para servir um chicote ; boa forma garante -lo a maximizar a força do seu arremesso . Instruções
1

Passe a mão servindo para trás, paralelas ao chão. Sua mão deve descansar cerca de 2 ou 3 metros de distância de seu centro de gravidade.
2

Liderar o golpe empurrando seu ombro para a frente e dar um passo com a perna oposta a sua mão de servir. Sua mão deve vir em torno do lado do seu corpo , ea força de seu ombro arcos seu cotovelo e punho para trás.
3

Encaixe seu cotovelo para a frente, seguido por seu pulso. Isso deve ocorrer em um movimento suave , e é a fonte primária de energia no chicote.
4

Mantenha a mão em concha e permitir que a bola arco através dele , a partir da palma da mão e desenrolando ao longo dos dedos.
5

Siga através continuando seu movimento de mão até que ele aponta para a parede.
6

Pratique sua forma arma sempre que você receber uma chance. O melhor que você está em entrar no servir e transportar o seu cotovelo e punho através da pressão , mais forte se torna o chicote .