Como segurar um Discus

O lançamento do disco é um evento popular em competições de pista e campo . O atleta lança um disco pesado, ou disco, na medida do possível e tenta bater mais distante distância do seu oponente . Jogando o disco requer força superior do corpo e resistência. Aprender a realizar um disco é um importante primeiro passo para dominar o lançamento do disco e se preparando para a competição. Coisas que você precisa
Discus
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1

Segure o disco com o seu peso descansando sobre as articulações mais próximas de suas unhas. Descanse o polegar em cima do disco.
2

Posicione sua mão para que haja até mesmo o espaço entre todos os dedos , ou colocar o seu indicador eo dedo médio em posição de tocar e criar mesmo espaçamento entre o resto de seus dedos.
3

Levante o braço ao ombro altura . O disco deve deixar a sua aderência a partir desta posição . Quando lançado, o disco deve aparecer paralelo ao chão .