Dicas de patins em linha

patins é uma forma benéfica de exercício facilmente comparável a correr ou andar de bicicleta. Ele pode ser considerado recreativo , urbano, dança e /ou um esporte radical . Patins pode ser uma atividade individual ou de grupo praticada dentro e para fora . Depois de comprar seus patins , e colocá-los em rendas ou fivela -los. No entanto, antes de sair e executar grinds , slides e outras manobras de skate avançados, um skatista precisa aprender algumas dicas básicas para aproveitar ao máximo a experiência de patinação. Saldo

Antes de stride ( empurrando e delta ), você deve equilibrar . É uma habilidade essencial que soa mais fácil do que é. Comece em uma superfície macia, como um pedaço de grama ou carpete . Encontrar uma área que tem um apoio prontamente disponível , ou uma pessoa ou parede . Pratique em pé sobre um pé de cada vez. Dobre os joelhos levemente e firmar seus braços. Continue a praticar até que você não está balançando e se sentir confiante . Depois de dominar o equilíbrio sobre uma superfície macia , passe para pavimento liso . Se você sentir que você pode cair , apontar sua queda para a frente e dobrar levemente na cintura. Qualquer impacto direto deve estar de joelhos protegidos.
Brake Parar

Outra habilidade indispensável é aprender a parar. Há duas maneiras de fazer isso. Uma delas é usando o freio de calcanhar. Pratique sobre uma superfície lisa e nivelada antes de tentar em uma área pública ou tráfego pesado. Quando você estiver pronto para parar, dobre os joelhos e corpo de modo que eles são um pouco ao longo dos patins. Traga o skate com o freio para a frente. Levantar o dedo do pé do patim de travagem para permitir que o freio para raspar contra a superfície do solo . Continue aumentando a pressão e manter o joelho da perna dobrada para trás . Sempre olhar para a frente para evitar qualquer acidente . Se você precisa parar abruptamente , puxe os dedos dos pés para cima , mantendo o equilíbrio .
T -Stop

Outra técnica é o T -stop. Mais uma vez , a prática em uma superfície lisa até você pegar o jeito dele. Não levante o pé de trás , mas arrastá-lo , fazendo contato com a superfície. Suas rodas vai arrastar , daí controlar a sua velocidade. Você vai fazer um "T" com os pés . Flexione o joelho liderança para que ele cobre o skate , quando você olha para baixo. Igualmente equilibrar o seu peso, então inclinar para a frente e dobrar o joelho da frente mais. Desenhe o pé da frente para o calcanhar do pé de trás e facilidade em parar. O seu pé de trás não toca o pé da frente , mas permanece cerca de 2 centímetros para trás.
Crossover

Aprender a cruzamento permite um skater para fazer curvas e círculos. Essencialmente , você cruza repetidamente o pé exterior sobre o seu pé interior, quando se aproximar de uma curva , muito semelhante ao de patinação no gelo . Essa tática pode ser usada para ir para a esquerda ou direita, mas é preciso prática . Comece em uma superfície lisa em ritmo de passeio . É estranho no início porque você deve levantar o pé exterior para cruzar e contar com o seu pé para o equilíbrio interior . Uma vez que você entender o conceito , o trabalho em um ritmo mais rápido até que sinta lisa .
Up Hill

Patins subida é um treino eficaz . A maioria dos skatistas teme o desafio para cima , enquanto outros amam o concurso. A chave é transformar os dedos dos pés para fora mais do que o normal . Quanto mais íngreme a colina, o mais ligado dos dedos. Ao se aproximar do morro, manter a sua velocidade para cima. Encontre um ritmo que você será capaz de manter. À medida que você começar a subir a colina , fazer muitos empurrões pequenos , mas poderosos , colocando seus quadris em cada passo. Ter o próximo empurrão no pronto depois de um deslizamento rápida. Balançar os braços em forma de comprimido para o impulso.