Patinagem de Velocidade Técnicas

patins tem sido um esporte popular no final do século 20. É particularmente uma forma muito divertida de exercício , uma vez que usa um pouco menos de energia do que correr para ir de um ponto a outro. Patinação de velocidade permite que as pessoas para ir de um lugar a outro muito rapidamente principalmente contando com deslizes curtos e longos passos dos patins. Antes de patinação de velocidade , você deve primeiro obter um bom par de patins in -line. Dobre os joelhos

dobrar os joelhos vai buscar o seu corpo mais baixo , e irá torná-lo mais aerodinâmico . Levantando-se só vai causar mais resistência ao vento e encurtar os seus passos . Tente chegar o mais baixo possível , sem perder o equilíbrio .
Centro de seu peso

Mantenha o seu peso o mais centralizado possível . Isso significa manter o peso do seu corpo longe dos dedos do pé. Você deve se concentrar o seu peso sobre as partes mais fortes de seus pés : o calcanhar eo peito do pé (o " palma " ) do seu pé. Certifique-se que a roda na parte de trás do skate é o último a sair do chão quando você está tomando um passo.
Stride ao lado

Avançando para o lado lhe dará mais poder do que se a passos largos , como se se estivesse em execução. A primeira vez que a maioria das pessoas colocou um par de patins e começar a patinar, que muitas vezes cometem o erro de tratar os patins como se se fossem um par de pés com rodas. Os patins são nada, mas um complemento para seus pés. Uma vez que eles operam sobre rodas , você precisa exercer força para os lados para dar-lhes mais poder.
Stride em um Arc

Avançando em um arco é o mais ideal maneira de ganhar uma quantidade maximizada de poder em sua experiência de skate . Você deve começar no centro e um movimento para fora do seu corpo como você faz um passo, em seguida, cauda -lo suavemente e recuperar de volta para a mesma posição . Enquanto você está se recuperando de um passo, você deve idealmente estar fazendo mais um passo com o outro skate. Quando você fizer isso , você tem continuidade , fazendo você acelerar, ou manter uma alta velocidade.
Longo, Passos lentos vs Passos freqüentes curtas

Idealmente, você deve dar um passo grande e lento , ao invés de um monte de pequeninos freqüentes , quando você já está em movimento. Os passos largos manter suas rodas girando no chão mais e aproveitar cada pedaço de força que você tem exercido sobre os patins no momento em que fez o tranco. Short, avanços freqüentes atrasá-lo , em vez de velocidade você. Manter as rodas no chão para esses curtos períodos de tempo terá impacto sobre sua velocidade e não tirar proveito de todo o potencial que você tem, especialmente quando você está se movendo em uma descida ( downhill , em outras palavras) .