Brocas Softball Pitching para aumentar a velocidade

Quase todas as partes do corpo de um jarro afeta seus arremessos. Sua postura , posição, stride , aperto, e siga -through muda a velocidade , a curva e desembarque de bola. Esta incrível oportunidade para nuance faz jogando uma bola de softball difícil, e jogando uma bola de softball com velocidade mais difícil ainda . Os seguintes exercícios ajudar o arremessador vindo a aumentar a velocidade de seus arremessos , mantendo a integridade da mecânica de arremesso adequadas. Stride

Uma parte essencial de um campo de rápido é o tranco. Um passo fraco , finalmente, resulta em um campo mais lento ou um arremesso que as terras do lado de fora da zona de strike . Para ajudar o jarro praticar seu passo , comprar ou montar um dispositivo de bungee jump. Este dispositivo deve ser composto de um cinto que se passa em torno de sua cintura com uma corda elástica bem encaixada. O cabo deve ser capaz de se ligar a uma parede ou muro na extremidade oposta . Depois de colocar o cinto , ela pode praticar seu passo a uma velocidade mais rápida , sem o perigo de cair ou não se machucar . A maior resistência da corda elástica quando ligado a uma parede ou muro forças a ela para usar mais de seu núcleo e perna força. Os músculos envolvidos no seu passo são mais fortes e mais fácil de ativar.
Ponderada Bola

Compre uma bola ponderada a partir de uma loja de artigos esportivos . Por segurança, o arremessador deve nunca jogar a 100 por cento de esforço com uma bola ponderada , porque poderia ferir o braço de arremesso. Em primeiro lugar, têm sua prática ponderada joga em uma velocidade moderada , que é de cerca de 40 por cento seu máximo. Semelhante ao arnês , a bola ponderada fortalece seu braço de arremesso e prepara -la para lançar uma bola de softball normal com mais velocidade.
Joelho

Para isolar e fortalecer o braço , tem o jarro tomar um joelho . Se ela for destro, ela se ajoelha sobre o joelho direito , e se ela é canhoto ela se ajoelha sobre o joelho esquerdo. Ao ajoelhar , tê-la jogar para o arremessador usando apenas sua parte superior do corpo . O arremessador deve manter as costas retas , ombros abertos e peito para cima . Quando ela pode atingir alvos designados , instruí-la a lançar bolas rápidas para o receptor como visto no vídeo da Maven " Softball Pitching Dicas e Brocas --- aumentar a velocidade do vídeo . " Finalmente, quando ela está para lançar no final da broca , sua parte superior do corpo deve conduzir a bola para a frente com facilidade por causa do apoio adicional de suas pernas.