Técnicas para o 200 Metros Sprint

O traço de 200 metros é uma das corridas mais difíceis para os sprinters em uma competição de atletismo. Enquanto o traço de 100 jardas é uma corrida a toda velocidade em linha reta e os 400 metros é um teste de resistência misturado com velocidade, o 200 cai entre e traz em decisões estratégicas sobre como é difícil sair e como gerenciar uma pista difícil atribuição ao executar a virada . Pacing é mais difícil de avaliar no 200. Desde a 200 metros geralmente é executado em várias rodadas , condicionado é outro ingrediente-chave e preparação é fundamental para toda a temporada . Muitos dos mais bem sucedidos 200 sprinters treinar com os corredores de 400 metros. De todos os sprints , o 200 pode ser o evento mais estratégico e execução de um bom plano faz toda a diferença . Rápido Aberto

Os primeiros 30 a 40 metros da corrida deve ser executado completo para fora, com o corredor ficar até a velocidade máxima o mais rápido possível . A corrida não será decidido nos primeiros segundos , mas pode ser perdido se um corredor sai dos blocos muito lentamente. Uma vez que o velocista sair a toda velocidade , ele será capaz de andar pelo resto da corrida a partir de uma posição de força em vez de gastá-lo a perseguir os líderes.
A meio da corrida

Uma das partes mais difíceis dos 200 metros vem quando os corredores estão sobre- exercer-se através da sua vez . Não é possível executar a 100 por cento da velocidade máxima para o total de 200 , por isso a chave é descobrir como ritmo. O atleta de sucesso tem a capacidade de deslizar através da seção de meio da corrida , deixando um estilo de corrida relaxado transportar a velocidade, enquanto outros corredores estão deixando o seu melhor energia no turn. Pode ser difícil ver os corredores parecem estar passando sem tentar persegui-los , mas ser o primeiro a 150 metros não ganhar a corrida. Paciência e controle são fundamentais para a seção do meio do evento.
Finish Strong

Duas coisas estão em jogo , como os 200 cabeças para a reta final . Os rostos dos corredores contar uma grande história como os primeiros sinais de tensão vai mostrar no rosto. Os corredores mais bem sucedidos têm a capacidade de manter seus músculos relaxados e ainda acelerando de volta a toda velocidade e , em seguida, levá-lo através da linha de chegada. A tendência natural é tentar muito difícil, eo resultado disso é uma cepa que realmente diminui o ritmo do corredor . A capacidade de correr rápido sem overexerting é a chave para ganhar a 200 metros .