Como recuperar Perdido Motivação

É tão fácil começar um novo projeto ou exercício regime . Você tem uma explosão inicial de energia e otimismo, mas esses sentimentos começam desaparecer como as realidades da tarefa apresenta-se , deixando-o sentir-se deprimido , frustrado ou decepção. Com a mentalidade certa , você pode superar seus sentimentos negativos e redescobrir sua motivação. Instruções
1

levar 15 minutos na parte da manhã para visualizar seus objetivos . Antes de sair da cama , feche os olhos , respire fundo e pense sobre o que você está tentando realizar. Não permita que a lista de tarefas para oprimi-lo , dar um passo de cada vez. Pense em como você vai se sentir uma vez que o projeto estiver concluído , imagine o sentimento de realização e orgulho. Reverter para esta etapa de cada vez que se sentem abandonados , oprimido ou deprimido.
2

Criar um ambiente ainda calmante motivador. O equilíbrio ideal fará você se sentir produtivo , sem stress. Autor e palestrante Tim Ferris descobre que ele é o mais motivado a escrever à noite, com a TV no ​​mudo e uma xícara de chá. A TV faz o quarto sentir mais social eo chá é calmante . Olhe em torno de seu espaço de trabalho, que é confuso , barulhento ou distração ? Encontre os fatores direita em seu ambiente para ajudar a manter a sua motivação elevada.
3

Prepare-se para decepções . Pesquise o tempo que realisticamente leva para realizar sua tarefa . Se demorar mais do que você imaginou , passar mais tempo com ela diariamente ou definir um tempo rigoroso todos os dias para trabalhar com ele e seguir adiante. Você não vai sentir desiludido , se você entender o que a realidade do que você está lidando.
4

Reavaliar sua motivação. Pense para trás por que você começou o projeto , o que você queria realizar e como você se sentiu . Examine as razões que você perdeu a sua motivação , como um medo de falhar ou falta de resultados. As razões para a sua motivação perdidos são muitas vezes baseadas em dúvida e insegurança em vez de realidade. Reorientar em suas motivações originais e os sentimentos que lhe deu.