Minuto de segunda-feira:Dumbell Reverse Lunge

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Neste vídeo, aprenda como aumentar o comprimento da passada, fortalecendo a parte inferior do corpo e aumentando a mobilidade do quadril. Ao adicionar este exercício à sua rotina de treinamento de força semanal, você fortalecerá seus quadris e reduzirá o risco de lesões na perna.

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