Minuto de segunda-feira:Mobilização de flexores de quadril

Para acesso a todo o nosso treinamento, equipamento e cobertura de corrida, além de planos de treinamento exclusivos, fotos FinisherPix, descontos para eventos e aplicativos de GPS,> "," name ":"in-content-cta", "type":"link"}} '> inscreva-se no Outside +.



Esta semana, Eric Cressey nos mostra um grande alongamento para triatletas que ajudará a aumentar o comprimento da passada. Essa manobra abrirá os quadris e mobilizará os músculos flexores do quadril - os músculos profundos que comumente causam tensão dos quadris aos joelhos.

Mais vídeos do “Minuto de segunda-feira” do Triathlete.com.