Minuto de segunda-feira:um exercício de estabilidade básica

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Esta semana, aprendemos um ótimo exercício de estabilidade do core que utiliza uma grande bola de estabilidade. O lançamento da bola de estabilidade ensina seu núcleo a resistir à extensão excessiva e apoiar todo o seu corpo.

EXERCÍCIO RELACIONADO:Flexão de bola de estabilidade

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