Manual do treinador:como fazer pick and roll no basquete

O pick and roll, ou tela e rolo, é uma jogada ofensiva simples que é útil em todos os níveis, desde exercícios em um acampamento de basquete da Nike até jogos de nível profissional. Este jogo é executado com dois jogadores ofensivos e é projetado para criar um tiro aberto ou fazer a troca de defesa, o que pode causar uma incompatibilidade para o manipulador ou apanhador da bola. Existem muitas variações diferentes desta peça, mas para ajudar seus jogadores a dominá-lo, é importante que eles entendam as técnicas e táticas fundamentais.

Quando você apresenta esta peça pela primeira vez, simplifique. Suponha que os defensores não vão jogar algo maluco para que sua equipe possa entender um pick and roll em sua forma mais simples.

Inicie a peça:

Para iniciar um pick and roll, o manipulador da bola deve se comunicar com outro jogador ofensivo para definir uma escolha para eles. Essa comunicação pode ser verbal ou um sinal de mão não verbal, como um punho no ar. O manipulador da bola também pode direcionar o jogador definindo a escolha para qual lado do defensor ele gostaria que ele fosse.

Definindo a escolha:

Definir uma boa escolha é uma habilidade difícil de dominar, mas é importante criar uma aparência aberta no pick and roll. Ao definir uma escolha, é importante que o jogador faça o seguinte:

• Ajustar os pés:seus pés não podem se mover enquanto colocam uma picareta ou será uma virada.
• Braços dentro dos ombros:O jogador não pode impedir o defensor de se mover com os braços estendidos.
• Defensor fixo:Posicione o jogador de forma que o defensor do manipulador da bola passe para o selecionador.

Conforme o jogador se aproxima da pessoa que está escolhendo, eles precisam posicionar o corpo em uma posição atlética com os joelhos dobrados para que possam absorver o contato do defensor tentando se locomover. Por aqui, conforme o manipulador da bola dribla passando pelo defensor e o apanhador cria uma raia aberta para o manipulador da bola conduzir a bola com o defensor imobilizado do lado de fora.

Manuseio da bola durante a coleta:

É importante lembrar seus jogadores de serem pacientes e manter o drible vivo durante um pick and roll. Uma vez que um jogador está vindo para definir uma escolha, tempo é tudo. Concentre-se no seguinte:

• Paciência:o manipulador da bola deve esperar que o selecionador seja definido antes de explodir e passar pela escolha.
• Forçar uma troca:assim que a escolha for definida, o manipulador da bola deve atacar a cesta, de modo que o defensor da ajuda deve passar para ela.
• Ameaça tripla:o manipulador da bola deve ser capaz de driblar, passar, ou atirar a qualquer momento.

Rolar:

Agora, que o manipulador da bola driblou o selecionador, o defensor original protegendo o manipulador da bola agora está preso do lado de fora do selecionador. Daqui, o selecionador irá rolar para a cesta e se concentrar no seguinte:

• Ombro externo:O apanhador deve virar o ombro externo em direção ao lado que o manipulador da bola passou.
• Role para a cesta:o selecionador deve manter o defensor que mudou para ele do lado de fora, e o selecionador deve dirigir até a cesta.
• Mãos prontas:o manipulador da bola pode passar a bola para o apanhador a qualquer momento, então eles devem estar prontos para pegar e terminar.

Ajudando seus jogadores a dominar o básico e praticar diferentes cenários, você os está configurando para obter fotos de alta qualidade. À medida que sua equipe executa essas jogadas mais e mais, você verá quantos cenários diferentes podem ser criados. É difícil imaginar uma jogada de basquete apenas lendo sobre ela. Experimente incorporar filmes em seus treinos para que os jogadores possam visualizá-los e ver como os profissionais usam essas habilidades. Confira mais dicas do manual do treinador para o acampamento de basquete da Nike e ajude sua equipe a melhorar neste verão em um acampamento de basquete da Nike.