Como libero Rolo
1
Dive após a bola, chegando a cavar o pico com a mão sobre o lado para o qual você está mergulhando .
2
Transforme seu corpo depois que você faz o contato com a bola e terra . Seus ombros devem rolar a no chão . Sua escavação mão vai ser apontado na direção oposta o seu ímpeto .
3
Vire a cabeça para olhar para o lado que foi usado para cavar a bola.
4 < p> chutar as pernas para o lado o seu ímpeto está viajando .
5
plantar seus pés para baixo como o seu ímpeto carrega -lo através do rolo .
6
empurrar o chão com a mão para a direita nondigging si mesmo e voltar a seus pés rapidamente.