Lesões nee no futebol:um guia para os sintomas, Causas e tratamentos

A natureza do futebol exerce grande pressão sobre os joelhos de um jogador. Seja no treinamento ou no calor da ação da partida, a pressão de mudanças constantes de peso, voltas e mais voltas podem ter um forte impacto sobre os joelhos.

Muitos jogadores ignoram pontadas e dores incômodas por medo de perder partidas - mas isso pode levar a danos mais duradouros e complicações sérias. Existem várias causas para a dor aguda e crônica no joelho, e como alguém que joga futebol regularmente, é sensato saber o que são e como podem ser tratadas.

Entorse no joelho

O joelho consiste em dois ligamentos cruzados e dois ligamentos colaterais. Uma torção no joelho é uma lesão resultante do alongamento excessivo, rasgar ou danificar esses ligamentos. Na maioria dos casos, uma entorse pode ser tratada com repouso e usando uma joelheira. Um suporte de joelho aplica compressão ao joelho, o que ajudará a reduzir o inchaço e auxiliar na recuperação. As bolsas de gelo também podem aliviar a dor e o inchaço. Lágrimas complexas geralmente requerem cirurgia, Contudo.

O sintoma mais óbvio de um joelho torcido é a dor intensa, mas isso geralmente é acompanhado de inchaço, inflamação e perda de movimento. O joelho também pode se tornar instável - e suscetível à flambagem.

Dor femoropatelar

Comumente referido como joelho de corredor, dor patelofemoral é muito comum entre corredores de rua, mas também pode afetar os jogadores de futebol. Essa dor é sentida bem na frente do joelho - na patela e ao redor dela. A dor se intensifica durante o exercício, e envolve um certo grau de inchaço. Alguns pacientes terão uma sensação de trituração ou "estalo" ao correr.

Existem muitas causas potenciais para o joelho do corredor, incluindo o deslocamento da rótula, músculos da coxa enfraquecidos, uma lesão geral no joelho ou pés chatos. Os sofredores muitas vezes encontram alívio usando uma joelheira, aplicando pressão, usando bolsas de gelo e em repouso.

Cartilagem rasgada

A cartilagem rasgada - às vezes chamada de ruptura do menisco - é muito comum entre os jogadores de futebol. As reviravoltas bruscas que fazem parte do jogo de futebol podem levar a distribuições desiguais de peso, o que pode causar lágrimas severas.

Uma ruptura da cartilagem do joelho é muitas vezes ignorada pelos jogadores de futebol amadores como apenas "uma daquelas coisas", mas pode piorar com o uso contínuo. Os sintomas variam de dores leves a dores insuportáveis. Alguns jogadores sentirão inchaço, travamento no joelho, rigidez, dores agudas e incapacidade de endireitar o joelho.

Dependendo do tipo de rasgo, sua localização e sua gravidade, cirurgia e um período de fisioterapia podem ser necessários. Contudo, em casos menos graves, descansar e elevar a perna serão suficientes para auxiliar no processo natural de cicatrização. Em casos raros, o menisco precisará ser removido.

Ligamento cruzado posterior

O ligamento cruzado posterior (LCP) está localizado na parte posterior do joelho - conectando o fêmur com a tíbia. O PCL é um ligamento muito forte, portanto, uma grande força é necessária para causar danos significativos. Cair com o joelho dobrado é uma causa comum de lesão do ligamento cruzado posterior. Uma torção ou hiperextensão também pode causar uma lesão.

Os danos ao LCP são classificados de um a quatro - começando com uma pequena ruptura até um dano generalizado envolvendo outro ligamento no joelho. Algumas lesões leves do LCP se reparam com o tempo, enquanto os casos mais graves requerem cirurgia, um período de reabilitação e uma cinta de suporte.

Ligamento cruzado anterior

O ligamento cruzado anterior (LCA) impede que a tíbia deslize na frente do osso da coxa. Lesões podem ocorrer quando um jogador é atingido com força na lateral do joelho - como resultado de um deslizamento. O rasgo da ACL também pode ocorrer por extensão excessiva, ou por paradas repentinas e mudanças de direção.

Entre os sinais mais comuns de uma lesão do LCA estão o inchaço em seis horas, dor intensa (que pode piorar quando o peso é aplicado) e um som de "estalo" quando a lesão ocorre.

Lesões graves do LCA podem manter os jogadores de futebol fora de ação por até um ano. A cirurgia reconstrutiva é necessária para os casos mais graves, que geralmente é seguido por um longo período de reabilitação.

Ligamento colateral medial

O ligamento colateral medial está localizado no lado interno do joelho - ligando o osso da coxa à tíbia. A maioria das lesões do ligamento colateral medial em jogadores de futebol não são muito graves, e pode ser tratado com repouso, alguma forma de apoio e elevação do joelho. Contudo, uma entorse de terceiro grau também pode afetar outras áreas do joelho, incluindo o menisco e o ligamento cruzado anterior.

A maioria das lesões do ligamento colateral medial ocorre como resultado de uma mudança repentina de direção ou de um golpe na lateral do joelho. No caso de movimentos repentinos, isso pode acontecer quando os pregos de um jogador ficam presos na grama enquanto o resto de seu corpo se move em uma direção diferente.

As entorses leves geralmente desaparecem por si mesmas após cerca de três ou quatro semanas de descanso. Contudo, casos mais graves podem exigir cirurgia, ou o uso de uma cinta de suporte para auxiliar o processo de cura natural.

Lesões no joelho são um risco ocupacional para os jogadores de futebol, mas, tomando precauções, podem ser reduzidos ao mínimo. Fazendo trabalho de força e condicionamento, ouvir seu corpo e descansar quando necessário minimizará o risco de lesões graves nos joelhos.