Guia do jogador de futebol para lesões no tornozelo e pé

As constantes reviravoltas, voltas e mudanças repentinas de direção envolvidas no futebol podem colocar os tornozelos de um jogador de futebol sob uma tensão tremenda. A maioria das lesões no tornozelo envolve pouco mais do que uma leve dor e desconforto, mas alguns podem representar uma ameaça à carreira.

Brincar com a dor pode parecer a coisa heróica a se fazer às vezes, mas pode colocar em risco o seu futuro futebolístico a longo prazo se sofrer uma lesão grave. Existem algumas lesões particularmente comuns que os jogadores de futebol sofrem regularmente, e alguns são mais sérios do que outros.

Tornozelo torcido

A torção no tornozelo é a segunda forma mais comum de lesão sofrida por jogadores de futebol profissionais, após a distensão dos isquiotibiais. A entorse ocorre quando os ligamentos do tornozelo estão esticados ou rompidos.

As entorses de tornozelo são classificadas de acordo com sua gravidade

Grau I - é uma entorse leve causada por um leve estiramento dos ligamentos. Geralmente não há instabilidade articular, e alguns jogadores poderão continuar jogando ou treinando com o uso de um suporte de tornozelo.

Grau II - é uma entorse moderada que geralmente ocorre por causa de uma ruptura parcial do ligamento do tornozelo.

Grau III - É uma entorse grave ocasionada pela ruptura completa do ligamento - levando à instabilidade da articulação.

Um tratamento rápido e eficaz é necessário para garantir que uma entorse não cause danos graves. Embora uma entorse de Grau II muitas vezes possa ser "escorrida", um grau III exigirá compressão, gelo, elevação e muito descanso. Uma manga elástica no tornozelo fornecerá suporte extra para auxiliar no processo de cicatrização.

Os jogadores de futebol sofrem torção nos tornozelos devido a impactos repentinos, caindo, tropeçar ou "ultrapassar" o tornozelo. A deterioração do estado dos campos municipais no Reino Unido significa que um número crescente de jogadores amadores está sofrendo com as lesões. Entre os principais sintomas estão o inchaço, dor, hematomas, ternura e incapacidade de exercer qualquer peso na articulação.

Tornozelo quebrado

Tornozelos quebrados são relativamente comuns no futebol - na maioria das vezes causados ​​por tackles rebeldes, ou por um pé plantado ficar em um lugar enquanto o jogador se move em outro. Alguns jogadores quebram o tornozelo por causa de uma aterrissagem estranha após o desafio de cabecear, enquanto outros irão simplesmente "rolar" o tornozelo além do ponto em que o ligamento pode funcionar corretamente.

Entre os sintomas de uma fratura no tornozelo estão dor súbita e intensa, inchaço, hematomas, rigidez, e incapacidade de andar na articulação. Fraturas simples geralmente são engessadas e levadas de seis a oito semanas para cicatrizar. Antibióticos e inflamatórios podem ser prescritos durante os primeiros dias da lesão. Contudo, se a quebra for considerada instável, pode ser necessária cirurgia.

Fratura do metatarso

Muitos fãs de futebol nunca tinham ouvido falar de uma lesão no metatarso até que um deles quase manteve Wayne Rooney fora da Copa do Mundo de 2006. Na verdade, metatarsos quebrados são comuns entre os jogadores de futebol. Embora muito doloroso, a maioria das rupturas do metatarso requer apenas descanso para cicatrizar. Esses pequenos ossos do antepé são relativamente frágeis, e eles podem quebrar com relativa facilidade quando pisados ​​ou pisados ​​por outro jogador. Mas uma quebra também pode ser causada por rotação excessiva ou uso excessivo.

Entre os sintomas de uma ruptura do metatarso estão dor no antepé, inchaço, hematomas e dificuldade para caminhar. Infelizmente, o único tratamento real para um jogador de futebol com uma lesão no metatarso é a imobilização e o repouso. Durante os primeiros estágios da lesão, a compressão e a aplicação de uma terapia de resfriamento irão aliviar o inchaço.

Lesão na articulação de Lisfranc

Uma lesão na articulação lisfranc ocorre no meio do pé, e envolve ossos quebrados ou ligamentos muito rompidos. Os sintomas incluem dor na parte superior do pé, inchaço, hematomas no meio do pé e dor ao caminhar.

Lesões nas articulações de Lisfranc podem parecer bastante inócuas no início. Eles podem ser causados ​​por uma simples queda ou torção, e são frequentemente considerados lesões de "baixa energia". Algumas instâncias responderão a antiinflamatórios e uma terapia de resfriamento, bem como imobilização. Mas os casos graves - causados ​​por um trauma direto ou uma queda alta - podem exigir cirurgia.

‘Tornozelo de jogador de futebol’

O tornozelo do jogador de futebol ocorre quando os ligamentos ou tendões do pé ficam presos entre os ossos. Essa lesão geralmente ocorre no tecido mole na parte frontal do tornozelo. A lesão é mais comumente causada por chutes contínuos, alongamento e flexão para cima. Isso engrossa os ligamentos, e também pode fazer com que o osso do tornozelo atinja a tíbia - fazendo com que apareça um caroço.

Os sintomas do tornozelo do jogador de futebol incluem dor, que pode ser pior quando chuta, esticar ou dobrar os dedos dos pés para cima. Alguns pacientes relatam ouvir um 'clique' quando movem o tornozelo, bem como fraquezas na área geral. Também pode haver um caroço na frente do tornozelo.

O caroço pode ser osso ou ligamento, e geralmente é necessária cirurgia para removê-lo. Um período de descanso e fisioterapia se seguirá, e uma tala e muletas serão necessárias para permitir que o processo de cicatrização seja concluído.
Como acontece com qualquer lesão no futebol, reagindo rapidamente ao que seu corpo está dizendo, você deve minimizar o tempo de jogo que você perde.