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artes marciaisQuando o pensamento negativo realmente ajuda
A Academia de Futebol Dan Abraham ajuda os jogadores, treinadores e pais trabalham juntos no lado mental do jogo. É muito divertido, sessões de vídeos animados que dão vida à psicologia do futebol.
Clique aqui para saber mais sobre a Academia:www.danabrahams.com/academy
No meu primeiro livro, Soccer Tough, Eu conto uma história sobre o ex-atacante do West Ham e da Inglaterra, Carlton Cole.
Uma das perguntas mais importantes que fiz a ele antes de cada partida foi esta:
“O que você vai fazer se der errado?”
Com o tempo, Carlton adquiriu o hábito de me dizer com detalhes precisos exatamente o que ele faria. Ele usaria seu atletismo para trazer os defensores para o fundo ou arrastá-los para longe. Ele se certificaria de ficar alerta e em movimento, continue correndo, continue trabalhando duro.
Para começar, Carlton achou que eu estava fazendo uma pergunta muito negativa. Por que ele iria querer pensar que o jogo deu errado? Por que ele iria querer sequer contemplar os defensores levando a melhor sobre ele?
Mas, eventualmente, ele começou a perceber que fazer a si mesmo essa pergunta aparentemente negativa o capacitou a criar estratégias para cada eventualidade. Ele passou a entender que, ao se fazer essa pergunta, ele não estava sendo derrotista, ele estava sendo realista.
Todo mundo passa por momentos difíceis durante uma partida de futebol. A correspondência nem sempre sai conforme o planejado e a forma nem sempre é encontrada. Não é negativo reconhecer que as coisas podem dar errado, desde que você reserve um tempo para pensar sobre o que fará durante o jogo para consertar as coisas.
Isso é o que eu gostaria que você fizesse se for um jogador. E esta é a pergunta que eu gostaria que você fizesse aos seus jogadores (para treinadores) ou filhos (para os pais).
“O que você vai fazer se não estiver funcionando bem para você? Se o adversário está jogando muito bem ou se você não está encontrando sua melhor forma? ”
O que você está fazendo é dar a si mesmo (ou aos seus jogadores) uma oportunidade melhor de pensar proativamente em campo, em oposição a reativamente. Jogadores mentalmente habilidosos são proativos ao invés de reativos. Quando as coisas estão indo mal, eles são capazes de pensar com flexibilidade no momento. Eles são capazes de encontrar soluções.
Ao fazer essa pergunta "negativa" alguns dias antes do jogo, você está preparando sua mente (ou a mente de seus jogadores) para ser capaz de encontrar soluções no momento. Você está preparando o cérebro para ser proativo.
Claro que existem técnicas simples e divertidas que você pode usar para se tornar um ótimo solucionador de problemas em campo. Na minha Soccer Academy online eu ensino jogadores, treinadores e pais sobre o desenvolvimento de um ‘Game Face’ e o uso de ‘Controllers’. Ambas as técnicas são divertidas, poderoso e muito eficaz.
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