Sessão de treinamento de técnica funcional

A sessão seguinte vem de Mario Prata, Diretor de Coaching da Connecticut Junior Soccer Association e foi apresentado na Soccer Champions Coaches 'Clinic. Saiba mais sobre a Clínica de Treinadores dos Campeões de Futebol.

Esta é uma sessão de técnica funcional. O treinamento funcional envolve treinar ou praticar as demandas específicas de uma posição ou função. Isso pode ser para um jogador individual, ou para uma unidade (ou seja, defesa).

Aquecimento funcional (10 minutos)

Configurar: 8-12 jogadores; Grade 25x20; ajustar o tamanho dependendo da idade e habilidade dos jogadores; 2 variações

Instruções: A primeira sequência de passagem, Os jogadores VERMELHOS passam para os jogadores AZUIS que fazem corridas diagonais e passam de volta para os pés dos jogadores VERMELHOS com um toque evitando o defensor (disco). Os jogadores RED alternam turnos com seus próprios companheiros de equipe no mesmo disco.

Pontos de treinamento:

  1. Técnica de passagem e recepção
  2. Movimentos e tempo das corridas
  3. Criação de separação do defensor (cones) checando antes de receber cada passe
  4. Mudança de espaço, velocidade de jogo, consciência do jogo

Atividade de pequenos lados (15 minutos)

Instruções: 6v6 para zonas finais. As equipes marcam pontos combinando com um passe para a end zone. O jogador que receber a bola na endzone deve cronometrar sua corrida ou estará impedido. O jogador não pode ficar estático na end zone ao receber a bola. O jogador tem que fazer um tempo correr para a zona final para marcar um gol.

Jogadores do time vermelho: # 2, # 4/5, # 3, # 6, # 8 e # 10

Jogadores da equipe branca: # 11, # 9, # 7, # 10, # 8 e # 5

Pontos de treinamento:

  1. Momento de passagem e movimento
  2. Princípios de Ataque (penetração, mobilidade, improvisação, Apoio, suporte, largura)
  3. Dicas de jogo para penetração versus posse
  4. Passagem e recebimento de qualidade, som de defesa individual, consciência posicional para interromper o ataque dos oponentes, senso tático para iniciar o ataque (penetração versus posse)
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Atividade expandida em pequenos lados (15 minutos)

Instruções: 7v6 O time vermelho defende o grande gol e o time branco defende três pequenos gols. Com impedimentos no meio-campo marcam ofensivamente para o time vermelho e no alto da área para o time branco.

Jogadores do time vermelho: # 1, # 2, # 4/5, # 3, # 6, # 8 e # 10

Jogadores da equipe branca: # 11, # 9, # 7, # 10, # 8 e # 5

Pontos de treinamento:

  1. Pontos de treinamento de cima
  2. Momento de passagem e movimento
  3. Princípios de Ataque (penetração, mobilidade, improvisação, Apoio, suporte, largura)
  4. Dicas de jogo para penetração versus posse

Corresponder

Instruções: Duração de 30 minutos; Jogo 8v8 com goleiros (em uma formação 3-3) ou 7v7 com goleiros (em uma formação 2-3-1)

Pontos de treinamento iguais aos acima

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