Feixe de balanço Atividades

O feixe de equilíbrio é uma atividade de ginástica exigente e visualmente deslumbrante. Exigir precisão, controle , força e equilíbrio , o feixe deve ser praticado e praticado , a fim de ser dominado. Adição de treinos e jogos fazem a incessante praticando mais divertido. A música é uma das maneiras mais fáceis de adicionar alguma vitalidade de volta para uma sessão prática. Diferentes tipos de musica prestam-se a diferentes tipos de movimento . Escolha a sua música com cuidado e seu movimento vai seguir. Caminhe

Ganhando equilíbrio confiante e firme , não importa o movimento deve ser de suma importância. Pratique andando com uma variedade de movimento. Incluir passos de gigante , degraus laterais e movimentos agachado. Pratique vai para a frente e para trás . Hop para baixo o feixe em um pé. Feche os olhos e permitir que seu corpo para lhe dizer onde colocar o seu pé.
Dança

Sem se preocupar com a perfeição, apenas dançar. Esquivar , balanço e dançar seu caminho para cima e para baixo o feixe para uma variedade de música . Esta atividade gera confiança e familiaridade. Escolha um gênero suave , fluindo como clássica para ganhar familiaridade com o feixe e para construir o equilíbrio. Escolha hip- hop ou techno para a prática de saltos , saltos e giros . Tente a atividade com os olhos abertos e depois com eles fechados.
Jumping

A trave de equilíbrio , muitas vezes não é larga o suficiente para qualquer , mas os menores pés repousar de lado- a-lado . Prática fazendo saltos e aterrissando com um pé na frente do outro. Ir todo o caminho até o feixe com o pé direito na frente do esquerdo, vire no final , e saltar para trás com o pé esquerdo na frente do direito .
Liga

Voltas

são de extrema importância na trave . Só há muito espaço e em algum momento, você vai ter que se virar e ir para trás outra direção. Prática girar para baixo do feixe com uma série de voltas 360 graus . Quando chegar ao fim, girar para o outro lado .
Montagens e Dismounts

Prática entrar e sair do raio de música. Incorporar uma variedade de montagens e desmontagens em um dos outros brocas . No meio de um movimento , desmontar , montar , em seguida, a fluidez do feixe pulando sobre ele , pousando em um straddle, e sem problemas chegando a seus pés. Continuar com a broca antes .