Como usar o aro de Ginástica Rítmica

ginastas rítmicas mostrar seu talento e flexibilidade através de uma variedade de técnicas. Um dos mais impressionantes destes eventos é o aro. A ginasta se assemelha a um contorcionista enquanto pula em uma fração de hiper- estendida através do aro no ar ! Esta habilidade requer longas horas duras de treinamento diligente para torná-la fácil e graciosa. Muitos elementos com o aro são demonstradas na competição. Instruções
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Escolha seu aro. O aparelho aro usado na ginástica rítmica é de 80 a 90 cm de diâmetro interno eo peso mínimo é de 300 g . Ele é feito a partir de madeira ou plástico e deve ser flexível, mas não frágil de modo que não irá dobrar quando ele é usado . Além disso, o aro não deve vibrar no ar ou pontos são deduzidos do indivíduo ou grupo na competição.
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jogar e pegar . Um dos requisitos para aro é jogar e pegar de várias maneiras diferentes para atingir os pontos para a pontuação final.
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Role -lo. Outro movimento necessário do aro é que deve ser enrolada sobre o corpo do competidor e /ou no chão.
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saltar através de aros . Ir através de , sobre e sob o aro para alcançar o devido crédito por parte dos juízes . Interceptação e fiação também são técnicas exigidas.
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Dance a competição de distância. A expressão explosiva de cada ginasta dá um toque especial ao desempenho individual ou de grupo . A rotina de aro é encenada a música ao balanços complicados , giros e rotações fazer o elogio do público.