Qual é a forma mais justa para calcular o peso perdido em Competição

? Encontrar uma maneira justa para calcular a perda de peso em uma competição pode ser um desafio , porque há tantas maneiras diferentes de medir isso. Aqueles com mais peso a perder pode ver os quilos cair mais rapidamente, o que significa que as pessoas mais pesadas têm uma vantagem injusta. Ao considerar os diferentes métodos para medir a perda de peso, tomar uma decisão com base nos participantes do concurso . Quilos perdidos

Se todo mundo tem a mesma quantidade de peso a perder , a julgar a competição baseada em quilos perdidos é uma maneira fácil de comparar os esforços . Basta medir peso inicial de cada indivíduo , em seguida medir novamente a cada semana. No final da competição , quem perdeu o maior número de quilos ganha a competição .

Enquanto este método é certamente o mais fácil, a desvantagem é que ele não conta para o ganho muscular , o que pode compensar em parte o quilos perdidos . Por exemplo, alguém poderia perder cinco quilos de gordura , mas ganhar quilo e meio de músculo , o que resultaria em apenas uma perda de peso £ 2 na escala.
Body Fat Perdido
percentual de gordura corporal é

uma maneira mais precisa para avaliar a perda de peso , porque incorpora tanto a perda de gordura e ganho muscular. A maneira mais fácil de medir isso em uma competição de perda de peso é a utilização de uma escala que mede a gordura corporal. Você também pode medir a gordura corporal usando pinças de pele , embora não haja muito espaço para erro humano com este método.

Medidas de percentual de gordura corporal que variam de acordo com a quantidade de água que uma pessoa tem em seu corpo , por isso não Certifique-se de medir ao mesmo tempo a cada semana para obter resultados mais precisos .

Libras como uma percentagem do peso corporal

Quando os participantes do concurso de perda de peso são provenientes de diferentes pontos de partida - por exemplo, se uma pessoa precisa perder 100 quilos e mais só precisa perder 30 - uma maneira justa para medir a perda de peso é através do cálculo do peso perdido em percentagem do peso do corpo da pessoa .

Por exemplo, se alguém pesa 250 £ e perde três quilos em uma semana , a percentagem de peso perdido é de 1,2 por cento. Alguém que pesa 175 £ e perdeu três quilos em uma semana perdeu 1,7 por cento do seu peso corporal. Mesmo que as duas pessoas perderam a mesma quantidade de quilos , a segunda pessoa seria o vencedor , pois ela perdeu uma porcentagem maior de seu peso corporal.